108269
Książka
W koszyku
Trening w ciąży : jak ćwiczyć, by ułatwić narodziny, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i regenerację po narodzinach. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2025. - 210 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Conley Gina Autor Stanek Monika Tłumaczenie
Forma i typ
Książki
Temat
Aktywność fizyczna Ciąża Ćwiczenia aerobowe Gimnastyka kobieca
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Jeśli szukasz wszechstronnego i kompleksowego przewodnika, który pomoże przejść przez ciążę z siłą i komfortem oraz bez bólu, to właśnie go znalazłaś. Ciąża to czas pełen zmian, także tych fizycznych. Jeśli nie wiesz, jak bezpiecznie ćwiczyć aby przygotować ciało do porodu, sięgnij po tę książkę! Autorka odpowiada na pytania: Jak ćwiczyć, by zmniejszyć ból kręgosłupa i uniknąć kontuzji? Czy trening siłowy w ciąży jest bezpieczny? Jak przygotować ciało do porodu? Jak wrócić do formy po porodzie i utrzymać stabilność mięśniowo-szkieletową? Gina Conley obala mity na temat aktywności fizycznej i pokazuje, że odpowiednio dobrany trening w ciąży wzmacnia mięśnie, zmniejsza ból kręgosłupa i stawów oraz wspiera zdrowie psychiczne, pomagając obniżyć poziom stresu.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.63/.64:796.035 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej