Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(5)
Forma i typ
Książki
(5)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(3)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wyp. Miejska (Rynek 8)
(3)
Filia Gębice
(2)
Autor
Gawlak Michał (1906-1971)
(2)
Sobala Zbigniew
(2)
Turkowska Maria
(2)
Wędrowska Zofia
(2)
Zakościelna Seweryna
(2)
Pokaż więcej ...
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Mijakoska Urszula
(1)
Uruszczak Ola
(1)
Wielobób Agnieszka
(1)
Wielobób Maciej (1980- )
(1)
Zając-Borowicka Joanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
1970 - 1979
(1)
1960 - 1969
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
Kraj wydania
Polska
(5)
Język
polski
(5)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(2)
Temat
Kobieta
(3224)
Miłość
(2143)
Rodzina
(2066)
Przyjaźń
(1961)
Tajemnica
(1727)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(1527)
Śledztwo i dochodzenie
(1413)
Dziewczęta
(1315)
historia Polski
(1188)
Zabójstwo
(1166)
Rodzeństwo
(1000)
II wojna światowa (1939-1945)
(983)
Zwierzęta
(933)
Chłopcy
(857)
Nastolatki
(846)
poezja
(814)
powieść obyczajowa dla młodzieży
(749)
opowiadanie dla dzieci
(727)
Małżeństwo
(709)
Wybory życiowe
(706)
Dzieci
(668)
Sekrety rodzinne
(668)
Relacja romantyczna
(664)
Uczucia
(653)
Życie codzienne
(638)
Policjanci
(634)
Trudne sytuacje życiowe
(630)
Magia
(611)
historia
(551)
powieść
(545)
geografia
(537)
Osoby zaginione
(529)
Podróże
(525)
Dziecko
(499)
Ludzie a zwierzęta
(498)
Uczniowie
(493)
Boże Narodzenie
(487)
Historia
(485)
literatura polska
(483)
Psy
(468)
Przestępczość zorganizowana
(464)
Matki i córki
(443)
Arystokracja
(434)
Uprowadzenie
(419)
Władcy
(410)
Zemsta
(406)
Poszukiwania zaginionych
(391)
dramat
(388)
Zakochanie
(386)
Wakacje
(378)
biografia
(369)
Koty
(367)
Dziennikarze
(348)
opowiadanie dla najmłodszych
(342)
Prywatni detektywi
(336)
Żydzi
(334)
Mężczyzna
(328)
Dziadkowie i wnuki
(324)
Język polski
(320)
Ojcowie i córki
(319)
Wychowanie w rodzinie
(315)
Seryjni zabójcy
(303)
Pisarze
(300)
Ludzie bogaci
(299)
Spisek
(298)
Dojrzewanie
(296)
Wychowanie
(294)
Pisarze polscy
(284)
Nauczyciele
(282)
Marzenia
(277)
Samotność
(269)
Wsie
(268)
historia literatury
(267)
Polacy za granicą
(264)
Zdrada
(264)
Polska
(260)
Lekarze
(258)
Wojna
(257)
Detektywi amatorzy
(256)
Czarownice i czarownicy
(255)
Młodzież
(248)
historia literatury polskiej
(242)
Nauczanie początkowe
(241)
Obyczaje i zwyczaje
(238)
powieść przygodowa dla młodzieży
(237)
język polski
(236)
Rozterki miłosne
(233)
Nauczanie
(230)
powieść dla młodzieży
(230)
Opieka nad zwierzętami
(229)
Pedagogika
(227)
Humor
(226)
powieść obyczajowa dla dzieci
(226)
Literatura polska
(224)
Kradzież
(223)
Pomaganie
(220)
Kłamstwo
(216)
Śmierć
(214)
Władza
(213)
Polityka
(212)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Przepisy kulinarne
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(4)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
5 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska ; współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2020. - 174, [2] strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk) Zając-Borowicka Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowe odżywianie Gimnastyka kobieca Odchudzanie Skład diety (ekologia)
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Kulinaria
Jeśli patrzysz w lustro i nie jesteś usatysfakcjonowana tym, co widzisz, ta książka jest dla Ciebie!
Dowiedz się, jaką dietę stosować i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie nikt nie mógł oderwać od Ciebie wzroku. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w nowej książce "Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia" Agaty Lewandowskiej!
Autorka krok po kroku wprowadzi Cię w tajniki skutecznego odchudzania. Poznasz pozornie błahe czynniki przyczyniające się do systematycznego wzrostu masy ciała, o których mogłaś nie wiedzieć oraz rodzaje diet, które pomogą Ci zrzucić zbędną "oponkę" z brzucha, bez potrzeby katowania się i bycia wiecznie głodną.
Dostaniesz szeroki wachlarz ćwiczeń wspomagających modelowanie sylwetki, spośród których na pewno wybierzesz coś dla siebie. Nauczysz się wprowadzać do swojego codziennego życia dobre nawyki, z każdym dniem przybliżające Cię do upragnionego celu metodą małych kroków. Odkryjesz zasady i sposoby układania jadłospisu, które zostały sprawdzone przez wiele kobiet przed Tobą, dzięki czemu ustrzeżesz się błędów początkującej. Przekonasz się, jak ważna w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest aktywność fizyczna oraz że naprawdę można ją polubić.
Całość publikacji wzbogacona jest o przepisy na zróżnicowane, zbilansowane i sycące posiłki, które łatwo skomponujesz z dostępnych i zdrowych składników.
Przede wszystkim jednak zrozumiesz, że można chudnąć w zgodzie z samą sobą, bez kalkulatora w dłoni i nie rezygnując z każdej przyjemności. Można wyglądać dobrze, jednocześnie czując się jeszcze lepiej. [źródło opisu : w.bibliotece.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Projekt Młodość : każdy może sam sobie pomóc, czasami potrzebny jest tylko pomysł, iskierka nadziei lub trafnie zadane pytanie / Urszula Mijakoska. - Warszawa : Muza, 2018. - 251, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Mijakoska Urszula.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Kosmetyki naturalne i organiczne Zdrowe żywienie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Przewodnik młodego wyglądu i zdrowego stylu życia. Autorka bestsellerowego "Zupowego detoksu", coach, dietetyk, twórczyni idei i programu Diet Coaching, ekspertka w zakresie świadomego odżywiania się proponuje program, który nie wymaga inwazyjnych sposobów działania. Radzi, jak walczyć ze stresem i zabiegać o dobry sen, proponuje odmładzający jadłospis przywracający energię, poprawiający nastrój i inspirujący do zmiany stylu życia, a także działania upiększająco-relaksujące, takie jak: naturalne maseczki, zioła, olejki eteryczne i kąpiele.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613:646.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga w ciąży i połogu / Ola Uruszczak, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób. - Gliwice : Sensus - Helion, copyright 2021. - 175, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Uruszczak Ola Wielobób Agnieszka Wielobób Maciej (1980- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Joga Kobieta ciężarna Połóg
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd.
Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wyp. Miejska (Rynek 8)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618.2/.7:796.411 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)
Książka
W koszyku
100 minut dla urody / Zofia Wędrowska ; [ilustracje, okładka i zakładka Maria Turkowska i Seweryna Zakościelna ; rysunki ćwiczeń gimnastycznych i automasażu Zbigniew Sobala ; rysunki anatomiczne Michał Gawlak]. - Wydanie IV. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka", 1978. - 300 stron : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Wędrowska Zofia Gawlak Michał (1906-1971) Sobala Zbigniew Zakościelna Seweryna Turkowska Maria
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kosmetyka Odchudzanie Atrakcyjność fizyczna
Gatunek
Wydawnictwa popularne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie
Dając pierwszemu wydaniu tej oto książeczki tytuł "Nie tylko dla kobiet" chciała, żeby trafiła ona do rąk nie tylko kobiecych - mężczyzna też może czasem czegoś od kobiety się nauczyć.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. 646 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Książka
W koszyku
100 minut dla urody / Zofia Wędrowska ; [ilustracje, okładka i zakładka Maria Turkowska i Seweryna Zakościelna ; rysunki ćwiczeń gimnastycznych i automasażu Zbigniew Sobala ; rysunki anatomiczne Michał Gawlak]. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka", 1968. - 315, [1] strona : ilustracje, rysunki ; 20 cm.
Autor
Wędrowska Zofia Turkowska Maria Zakościelna Seweryna Sobala Zbigniew Gawlak Michał (1906-1971)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Kosmetyka Odchudzanie Atrakcyjność fizyczna
Gatunek
Wydawnictwa popularne Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie
Dając pierwszemu wydaniu tej oto książeczki tytuł "Nie tylko dla kobiet" chciała, żeby trafiła ona do rąk nie tylko kobiecych - mężczyzna też może czasem czegoś od kobiety się nauczyć.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia Gębice
Brak informacji o dostępności: sygn. 646 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej