Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS

Książka

W koszyku

oceń

Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS / Froböse, Ulrike Schöber ; tłumaczenie Piotr Lewiński. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 143, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Lewiński Piotr Tłumaczenie Schöber Ulrike Autor Froböse Ingo (1957- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biodro Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.711:796.411 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Das neue psoas training, 2017