SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Jak zmobilizować się do aktywności : przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej / Ola Żelazo. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 213, [27] stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Żelazo Ola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Kobieta Motywacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.

Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.

Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.

Dowiesz się: *jak zacząć ćwiczyć, *jak się zmotywować, *co zrobić, by wytrwać w postanowieniach, *skąd czerpać energię, *jak wrócić do sportu po przerwie.

Podejmiesz wyzwanie? Powyższy opis pochodzi od wydawcy. [źródło : opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)