SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Krótka książka o wielkiej zmianie : wyzwól się od nawyków, nie używając siły woli / Amy Johnson ; tłumaczenie Agnieszka Cioch. - Wydanie I. - Lubień : Wydawnictwo Wilcza, copyright 2022. - 212 stron ; 21 cm.

Autor

Johnson Amy Cioch Agnieszka

Forma i typ

Książki

Temat

Dobrostan psychiczny Nawyki Terapia uzależnień Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The Little Book of Big Change: The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit" 2016

Psycholog Amy Johnson pokazuje, jak raz na zawsze przeprogramować swój mózg i przezwyciężyć złe nawyki. Bez względu na to, jaki jest twój zły nawyk i ile problemów sprawa, możesz go zmienić. Ta książka to wyjątkowa kombinacja neuronauki i duchowości, która pokazuje, że twoje nawyki i nałogi są raczej wynikiem prostych działań w mózgu, które można łatwo odwrócić. Ucząc się, jak powstrzymywać je u źródła, na dobre przejmiesz nad nimi kontrolę. Jeśli chcesz zrozumieć, co z naukowego punktu widzenia stoi za twoim nawykiem, jeśli chcesz podjąć decyzję zerwaniu z nim i zaangażować się w rzeczywistą, trwałą zmianę, ta książka pomoże ci w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem – raz na zawsze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.943:159.923.2 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

E-book

W koszyku

Krótka książka o wielkiej zmianie / Dr Amy Johnson. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Wilcza : Legimi, 2022.

Autor

Johnson Amy.

Forma i typ

E-booki

Lektura numer jeden dla każdego, kto boryka się z wyniszczającym nałogiem lub zajmuje się terapią uzależnień. Znajdziecie w niej potężne, jasne światło, przynoszące natychmiastową ulgę, nadzieję i spokój. Erika Bugbee – partnerka i współzałożycielkaOnline Learning Division w Pransky & Associates Czy do wielkich zmian potrzebujesz stosu lektur? Nie. Potrzebujesz jednej małej książki.. Psycholog Amy Johnson pokazuje, jak raz na zawsze przeprogramować swój mózg i przezwyciężyć złe nawyki. Bez względu na to, jaki jest twój zły nawyk i ile problemów sprawa, możesz go zmienić. Ta książka to wyjątkowa kombinacja neuronauki i duchowości, która pokazuje, że twoje nawyki i nałogi są raczej wynikiem prostych działań w mózgu, które można łatwo odwrócić. Ucząc się, jak powstrzymywać je u źródła, na dobre przejmiesz nad nimi kontrolę. Jeśli chcesz zrozumieć, co z naukowego punktu widzenia stoi za twoim nawykiem, jeśli chcesz podjąć decyzję zerwaniu z nim i zaangażować się w rzeczywistą, trwałą zmianę, ta książka pomoże ci w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem – raz na zawsze. Dr Amy Johnson - Psycholog, trener, autor, mówca. Praktykuje przełomowe, nowe podejście w zakresie trwałego uwalniania się od niechcianych nawyków – nie za pomocą siły woli, ale poprzez wgląd. W 2017 roku otworzyła The Little School of Big Change, internetową szkołę, która wspiera setki ludzi w przezwyciężaniu lęków i uzależnień, a także uczy, jak prowadzić spokojniejsze życie. Jest ekspertem w The Steve Harvey Show, doradza Czytelnikom portalu Oprah.com.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

To tylko myśl / Dr Amy Johnson. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Wilcza : Legimi, 2022.

Autor

Johnson Amy.

Forma i typ

E-booki

Dowiedz się, jak przezwyciężyć rządzące tobą nawyki myślowe i surową samoocenę. Tak po prostu, bez wysiłku doświadczysz większej pewności siebie, wolności i spokoju umysłu. Nie jesteś swoimi myślami! Nasze umysły są zaprogramowane tak, by zawsze spodziewać się najgorszego. Uwielbiają odtwarzać przeszłość i przepowiadać przyszłość. Przyglądasz się swoim wadom i myślisz, że to one cię definiują. Tymczasem... no właśnie, to tylko myśl! Potrafi ranić i sprawia, że cierpisz, bo się z nią utożsamiasz. Gdy próbujesz z nią walczyć, zewsząd słyszysz radę: w takim razie myśl pozytywnie! Doskonale jednak wiesz, że pozytywne myślenie bywa trudne, a nawet nieosiągalne, i nie raz, pozornie cały w skowronkach, jedynie oszukujesz innych i siebie. Nie musisz myśleć pozytywnie na siłę. Nie musisz okłamywać siebie. Wystarczy, że z pomocą dr Amy Johnson odkryjesz, iż zawsze masz dostęp do wewnętrznej przestrzeni wolnej od wszystkich niechcianych myśli. To tam, zawsze na wyciągnięcie ręki, czeka prawda o sobie, miłość do siebie i trwały spokój. A przecież wszyscy do nich dążymy! Kiedy zrozumiesz, jak działa Twój umysł, nieprzydatne i hałaśliwe myśli, które zaprzątają Ci głowę, zejdą na dalszy plan. Twoja świadomość stanie się cicha i głęboka, a ty przypomnisz sobie, czym jest prawdziwy spokój ducha. Nieosiągalny cel zarezerwowany dla wybranych? Nie, to prawdziwa natura każdego z nas i nie musisz robić nic szczególnego, by do niej dotrzeć. Ta książka ci to uzmysłowi. Psycholog Amy Johnson oferuje podejście oparte na starożytnej mądrości i nowoczesnej neuronauce, aby pomóc Ci zmienić negatywne nawyki myślenia i pogodzić się z wewnętrznym krytykiem. Tutaj nie ma żadnej metody pięciu kroków. Wystarczy po prostu zajrzeć po(na)d jazgot myśli. Twoje myśli nie są tobą. To tylko myśl to lektura obowiązkowa dla każdego, kto czuje się załamany lub nieodpowiedni. Amy oferuje radykalne i znacznie prostsze niż znane ci metody podejście do odkrywania spokoju umysłu. dr Gail Benner - psycholog, autor książek o selfcare

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce