SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną eneregię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 245, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Drachenberg Jacob Lipińska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Spokój Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe? Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami. Najskuteczniejsze sposoby na stres? Świadomość i metoda Drachenberga! Jak zatem przestać się stresować? Czy to jest w ogóle możliwe? Jakie są najskuteczniejsze sposoby na stres? Stres jest częścią naszego życia i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Ty również go odczuwasz. Aby jednak stres, niepokój czy stany lękowe nie rujnowały twojego zdrowia, musisz nauczyć się radzić sobie z nim konstruktywnie. Jak to zrobić? I to jest zadanie Autora, niemieckiego eksperta od stresu, który pomógł już tysiącom ludzi. Metoda Drachenberga, którą opracował, a którą przedstawia w tej niezwykłej książce, pozwoli ci nauczyć się, jak stresować się… odpowiednio! Gotowy?!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Adopcja i przywiązanie : praktyczny poradnik dla rodziców / Deborah D. Gray ; przekład: Marta Lipińska, Maryla Kowalska, Sylwia Kot. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 319, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Gray Deborah D. (1951- ). Lipińska Marta. Kowalska Maryla. Kot Sylwia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Adopcja Dziecko trudne Psychologia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Książka podpowiada, jak nawiązać bliższe więzi, wypracować szacunek, współpracę, zaufanie i troskę między członkami rodziny adopcyjnej. Jej wielką zaletą są też opisy różnych przypadków, z jakimi zetknęła się w swojej pracy terapeutycznej autorka. Pomagają one w zrozumieniu zachowania dzieci i uwrażliwiają rodziców na ewentualne dalsze zaburzenia w okresie młodzieńczym. Potrzebom emocjonalnym i poziomom rozwoju przypisane są strategie, jakie rodzice powinni stosować, aby wzmocnić poczucie szczęścia dziecka i jego zdrowie psychiczne. Rodzice otrzymują wiele szczegółowych informacji na temat rozwoju dzieci, zwłaszcza tych, które rozwijają się nieharmonijnie. Książka pokazuje, jak stworzyć takie środowisko, które z każdego członka rodziny wydobędzie to, co najlepsze. Terapeutka więzi Deborah Gray przedstawia wiele teorii i wyników badań. Delikatnie zachęca, uwrażliwia, wspiera i uspokaja przerażonych rodziców adopcyjnych, jednocześnie dostarcza praktycznych narzędzi rodzinom oraz pracującym z nimi osobom. Wszystko objaśnia za pomocą anegdot i przykładów, by pokazać, jak sugerowane techniki mogą wywoływać pozytywną zmianę. [http://lubimyczytac.pl/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364.7825.4:159.9-058.855 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zygmunt Freud / Michael Jacobas ; przekład Marta Lipińska ; wstęp do wydania polskiego Maciej Musiał. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2006. - 276 stron ; 21 cm.

(Twórcy Psychoterapii. Psychoanaliza)

Autor

Jacobas Michael (1941- ) Lipińska Marta. Musiał Maciej.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Freud, Sigmund (1856-1939) Psychoanaliza Austria

Gatunek

Biografia

W przeciwieństwie do większości prac o życiu i ideach Freuda, proponowana książka skupia się na wpływie jego dzieła na współczesne szkoły psychoterapeutyczne. Publikacja zawiera rzeczowy opis teorii i techniki terapeutycznej Freuda, poszerzony o wyczerpującą bibliografię. Tę książkę polecamy psychoterapeutom, studentom psychologii oraz wszystkim zainteresowanym wpływem myśli Freudowskiej na filozofię i kulturę XX wieku. Ze wstępu Macieja Musiała, prezesa Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej: "Książka Michaela Jacobsa ukazuje się w 150 rocznicę urodzin twórcy psychoanalizy Zygmunta Freuda i zapewne jest jedną z wielu na ten temat, które pojawią się w roku tego jubileuszu. Jest jednak kilka cech, które odróżniają tę książkę od innych. Obok bardzo interesujących, a do tej pory polskiemu czytelnikowi nieznanych szczegółów biograficznych znajdujemy tu zarys teorii Freudowskiej i opis praktyki klinicznej, a także dyskusje różnorodnych kontrowersji dotyczących dzieła Freuda. Informacje biograficzne wybrane i skomponowane zostały w sposób pozwalający stworzyć sobie obraz człowieka inny, niż ten z wielu stereotypowych przekazów. Autor w oszczędny i wyważony sposób dyskutuje kontrowersje i nawiązuje do postaw niechętnych psychoanalizie na polach mało dotychczas dostępnych polskiemu czytelnikowi takich, jak status psychoanalizy jako nauki, czy też krytyka feministyczna psychologii rozwoju kobiety."

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [lok. Czytelnia Gębice] (1 egz.)