SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

100 ćwiczeń dla biegaczy / [autor Guillermo Seijas ; tłumaczenie z języka hiszpańskiego Danuta Zgliczyńska ; ilustracje Myriam Ferron]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2018. - 150 strony : ilustracje ; 28 cm.

(Anatomia / Wydawnictwo SBM)

Autor

Albir Guillermo Seijas. Zgliczyńska Danuta.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Mięśnie Stretching

Gatunek

Poradnik

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość z odzysku / Malwina Ferenz. - [Wydanie I]. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 452, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ferenz Malwina

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Dyrektorzy szkół Kryzys wieku średniego Osoby po rozwodzie Rodzina patchworkowa Wdowieństwo Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść Romans

Gdyby pan Staszek, pracownik kuratorium, nie przegrał sromotnie walki z klawiaturą własnego komputera, dyrektor szkoły numer dwanaście, przeżywający kryzys wieku średniego i samotnie wychowujący nastoletnią córkę, nigdy nie spotkałby kobiety swojego życia. Urzędnik przez prosty błąd okazał się jednak mistrzem świata w robieniu zamieszania i w rezultacie los postawił na jego drodze Barbarę, kobietę po przejściach i matkę dorastającego syna. Czy jednak „miłość z odzysku” rzeczywiście ma szansę powodzenia?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Galloway Jeff (1945- ) Białas Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Biegi Trening sportowy Zawody sportowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

U dołu okładki: Cała Polska biega z nami!

Kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.42/.43.015 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W maratonie życia / Anna Harłukowicz-Niemczynow. - Chorzów : Wydawnictwa Videograf, 2017. - 408, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Harłukowicz-Niemczynow Anna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Matylda wie, czym jest nieodwzajemniona miłość, wie też, czym jest romans, który zdawał się miłością, wie, czym jest utrata dziecka i wiążący się z nią wszechogarniający ból. Pomimo doświadczeń, którymi obdarował ją los, potrafi wstać, otrzepać kolana i biec naprzód, ciągle wierząc, że najlepsze dopiero przed nią. To nie jest kolejna książka o bieganiu. To powieść o tym, że życie jest „królewskim dystansem”, w trakcie którego wszystko może się zdarzyć. Każdy z nas jest w stanie dotrzeć do upragnionej mety, po przekroczeniu której wszystko może być tylko dobre. [w.bibliotece.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : ilustracje, fotografie, rysunki, tabele ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970- ) Jornet Kilian (1987- ) Johnston Scott Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Fizjologia człowieka Odporność Skitouring Trening sportowy Wydolność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych. [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jak to działa? / SBM)

Autor

Jabłoński Janusz Maćkowiak Maciej. (ilustrator).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Sport Lekkoatletyka Skoki Rzuty (sport) Biegi Piłka nożna Piłka ręczna Siatkówka (sport) Koszykówka Pływanie Żeglarstwo Sporty wodne Łucznicy (sport) Jazda konna Podnoszenie ciężarów Łyżwiarstwo Curling Sporty zimowe Narciarstwo Wyścigi samochodowe Żużel Hokej na lodzie Zapaśnictwo Sumo Igrzyska olimpijskie

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Historia Kultura fizyczna i sport

🚴🏀🏇 Dlaczego buty biegaczy mają kolce? Co to jest olimpiada? Skąd się wzięła naza "mundial"? 🚴🏀🏇 Jeśli nurtują cię podobne pytania, to świetnie trafiłeś! Książka "Jak to działa? Sport" zawiera odpowiedzi na kilkadziesiąt pytań dotyczących dyscyplin sportowych, od popularnej piłki nożnej po sporty motorowodne. 🚴🏀🏇 W sposób jasny i prosty wyjaśniamy to, co z pozoru skomplikowane. Pomagają w tym zabawne ilustracje. 🚴🏀🏇 "Jak to działa? Sport" to kopalnia odpowiedzi na arcytrudne pytania. 🚴🏀🏇 [źródło : opis z okładki] 🚴🏀🏇

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799(02.053.2) [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żelazne trzewiczki : baśń o wytrwałości / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2022. - [34] strony : ilustracje kolorowe ; 23x20 cm.

(Siedem Szczęśliwych - Baśnie Nie Dość Znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 5)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ) Oklejak Marianna (1981- ) Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ) Siedem Szczęśliwych

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Amputacja kończyny Biegi Dziewczęta Marzenia Postawy Wypadki Wytrwałość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Małgosia, bohaterka tej opowieści, lubiła robić tylko to, co przychodziło jej szybko i bez trudu. Zmieniła się dopiero pod wpływem dramatycznych przeżyć. I nie od razu, lecz powoli. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu... To dzięki swej wytrwałości zdołała wrócić do życia. I poczuła prawdziwą radość - znacznie większą niż wtedy, gdy nie miała jeszcze "żelaznych trzewiczków"... Doceniła też to, co wcześniej, przed wypadkiem, przychodziło jej bez trudu.

To książka dla tych, którzy zbyt łatwo się poddają. Którzy nie wierzą w siebie, w to, że mogą coś osiągnąć. Oby kiedyś zdołali zrobić ten pierwszy krok. I następne. I oby mogli roześmiać się jak Małgosia: "Szło mi okropnie. Ale się nie poddałam!", szczęśliwa, bo wytrwała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/2 [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwycięzca / Maciej Kuczyński ; ilustrował Waldemar Andrzejewski. - [Wydanie 2]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy "Nasza Księgarnia", 1982. - 158, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Kuczyński Maciej (1929-2019). Andrzejewski Waldemar.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież

Temat

Chłopcy Biegi Peru

Gatunek

Powieść

Książka opowiada historię Amaru, peruwiańskiego chłopca (młodzieńca), dla którego bieganie stało się sensem życia, spełnieniem i źródłem szczęścia. Śledzimy historię wiejskiego chłopca, trenowanego przez starego Don Garcilaso, który czerpie swoją wiedzę ze straożytnej księgi i układa plan treningów zgodnie z zasadami, które obowiązywały gońców-szybkobiegaczy w starożytnym państwie Inków.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji / Nicholas Romanov, Kurt Brungardt ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2018. - 236 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Romanov Nicholas. Brungardt Kurt. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania. Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu. [https://bezdroza.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.42/.43 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uśpij astmę / Anna Szendel. - Gdynia : Novae Res, 2021. - 472, [2] strony : rysunki, tabele ; 20 cm.

Autor

Szendel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Astma oskrzelowa Aktywność fizyczna Biegi Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech? Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej skutkiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu. W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka. Autorka poradnika wskazuje skuteczny sposób na uśpienie astmy aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. W niezwykle przystępny sposób przedstawia propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się głównie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Daje również praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.248 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieg Anioła / Dorota Wójcik. - Wydanie I. - Radom : Wydawnictwo Lucky, 2021. - 464 strony ; 21 cm.

Autor

Wójcik Dorota (ok. 1977- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Psy Spisek

Gatunek

Powieść obyczajowa

Gertruda od wielu lat wiedzie życie naznaczone piętnem tragicznych wydarzeń z przeszłości. Ale z chwilą, gdy znajduje w lesie przywiązanego do drzewa psa, w jej codzienność wkraczają nowi ludzie, a ona musi zmierzyć się z nowymi wyzwaniami. A łatwo nie będzie! Bo nie wszyscy mają czyste intencje. Na szczęście Gertruda nie jest już sama - drużyna Anioła da jej wsparcie i razem zawalczą o słuszną sprawę. Nie przeszkodzi im ani sołtys, który szuka zemsty, ani Igor, który szuka swojego psa, ani meksykański kartel narkotykowy, który szuka Igora... Bieg Anioła się odbędzie! Dorota Wójcik z humorem kreśli nietuzinkową intrygę. Poznaj drużynę Anioła, a dowiesz się, kim jest Anioł, co planuje sołtys i co z tym wszystkim ma wspólnego Don Padre. A to tylko namiastka atrakcji!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)