SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - WydanieII. - Kraków : Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 253, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan" 2019.

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii?

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! [źródło opisu : lubimyczytac.pl * DOSTĘP: 23.03.2022r.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.82:159.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowe uzależnienia młodego pokolenia : od przyjemności do przymusu / Robert Modrzyński. - [Wydanie pierwsze]. - Warszawa : Difin, 2021. - 142 strony : ilustracje, fotografie, tabele ; 20 cm.

Autor

Modrzyński Robert

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cyfrowi tubylcy E-narkotyki Fonoholizm Leki bez recepty Leki nootropowe Młodzież Papieros elektroniczny Uzależnienie od Internetu Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Szybciej, więcej, lepiej… Współczesna młodzież często określana jest „pokoleniem instant” bądź „cyfrowych tubylców”. Świetnie poruszają się w mediach społecznościowych i nie wyobrażają sobie bez nich życia. Przyzwyczajeni do natychmiastowej gratyfikacji wypracowali nowe sposoby spędzania wolnego czasu i odreagowania stresu. Książka porządkuje wiedzę na temat nałogowych zachowań coraz częściej pojawiających się u młodych ludzi. Wśród poruszanych zagadnień znalazły się m.in.: - medykalizacja społeczeństwa, szczególnie jego zapotrzebowanie na magiczną pigułkę, która usprawni pracę umysłu czy zapewni stan odurzenia; - temat neurostymulantów i leków bez recepty – jako że wiele młodych osób traktuje zażywanie tych substancji jako jedną z metod wspomagających pamięć i ułatwiających skupienie w pracy; - pliki dźwiękowe reklamowane jako e-narkotyki, które mają wpływać na nastrój słuchacza - czy instagramowalne e-papierosy jako przepis na bycie modnym. Książka odwołuje się do współczesnej wiedzy i wyjaśnia nałogowe zachowania z perspektywy najnowszych badań naukowych z zakresu uzależnień. Przywoływane wypowiedzi osób dzielących się w Internecie swoimi doświadczeniami pozwolą terapeutom uzależnień, psychologom, pedagogom, a przede wszystkim zatroskanym rodzicom lepiej zrozumieć zachowanie młodzieży.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.015.6:613.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zerwać ze swoim smartfonem / Catherine Price ; z języka angielskiego przełożyła Katarzyna Różycka. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga, 2018. - 196, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Price Catherine (1978- ). Różycka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fonoholizm Smartfon

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Pełna sprawdzonych sposobów i praktycznych wskazówek, książka ta jest niezbędnym, odmieniającym życie przewodnikiem dla każdego posiadacza smartfona Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce Jak zerwać ze swoim telefonem Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfonów na mózg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres „zerwania”, pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-056.83:621.395.721.5 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

On-Off / Elisendra Roca, Cristina Losantos ; [tłumaczenie z języka katalońskiego: Karolina Jaszecka]. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - 46, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 19x14 cm.

(Czytamy Sylabami)

Autor

Roca Elisenda (1963- ) Losantos Cristina Jaszecka Karolina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura katalońska

Temat

Dzieci Telefonia komórkowa Uzależnienie od Internetu Relacje międzyludzkie Fonoholizm

Gatunek

Opowiadania i nowele

Historyjka, która uczy, jak mądrze korzystać z telefonu.

Nowa seria do nauki czytania metodą sylabową, kształtująca przy okazji pozytywne wzorce zachowań. Z tą książką dzieci nauczą się radzić sobie z problemami, pokonywać przeszkody i współpracować z innymi. Dowiedzą się również, jak rozwijać się i żyć z innymi w harmonii.

Książki są skierowane do dzieci, które stawiają pierwsze kroki w fascynującym świecie liter. W każdym wyrazie sylaby zostały wyodrębnione za pomocą kolorów, dzięki czemu najmłodsi bez trudu mogą podjąć pierwsze próby samodzielnego czytania. [źródło opisu: lubimyczytac.pl *** DOSTĘP 6.10.2020r.]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op/2 [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.134.1-93 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)