SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sam na placu zabaw : książka o stanach lękowych / Tracy Packiam Alloway ; ilustrowała Ana Sanfelippo ; [tłumaczenie Ewa Kleszcz]. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, copyright 2019. - 24 strony : ilustracje kolorowe ; 20x20 cm.

(SPEcjalne moce)

Autor

Alloway Tracy Packiam. Sanfelippo Ana (1982- ). Kleszcz Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Relacje międzyludzkie Dziewczęta Przezwyciężanie lęku Strach Trema Fobia społeczna Uczniowie o specjalnych potrzebach edukacyjnych

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne

🤔😣😳 Uczniowie przygotowali prezentacje o tym, co ich interesuje. Amelka bardzo się boi wystąpienia przed całą klasą. Martwi się, że zapomni tekst i nie odpowie na pytania kolegów. 🤔😣😳 Czy użyje swoich SPEcjalnych mocy, żeby pokonać lęk? 🤔😣😳 [źródło : opis z okładki] 🤔😣😳

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/2 [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Franklin pomaga pokonać tremę / [w oparciu o książki autorstwa Paulette Bourgeois i Brendy Clark ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Patrycja Zarawska]. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Franklin i Przyjaciele)

Autor

Bourgeois Paulette (1951- ) Clark Brenda Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Zwierzęta Żółwie Prezentacje i wystąpienia Trema

Gatunek

Opowiadania i nowele

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.111(71)-93 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Franklin i Przyjaciele)

Autor

Bourgeois Paulette (1951- ) Clark Brenda Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Zwierzęta Żółwie Prezentacje i wystąpienia Trema

Gatunek

Opowiadania i nowele

Pani sowa zabiera klasę Franklina na lekcję przyrody do parku. Uczniowie dostają zadanie przygotowania i przedstawienia na lekcji prezentacji na temat wybranego zjawiska przyrodniczego. Żółwik ma pracować w parze z królikiem. Wszystko przebiega dobrze do momentu, kiedy koledzy mają zaprezentować swoją pracę: okazuje się, że królik jest nieśmiały i bardzo boi się publicznych występów. Na szczęście Franklin zna skuteczny sposób na opanowanie tremy. Książka ukazała się w ramach serii Franklin i przyjaciele. Należące do niej książeczki powstały w oparciu o odcinki filmowe przygód żółwia Franklina. Same historyjki zachowują nadal lubiany przez dzieci klimat i ceniony przez dorosłych walor edukacyjny.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-93 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie marzenia / Joanna Jagiełło ; ilustrowała Ewelina Protasewicz. - Wydanie I. - Białystok : Świetlik, 2023. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Syrenki z Koralowego Zakątka / Joanna Jagiełło ; 1)

Autor

Jagiełło Joanna (1974- ) Jagiełło Joanna (1974- ). Syrenki z Koralowego Zakątka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Marzenia Rodzeństwo Syreny (stworzenia fantastyczne) Śpiew Trema

Gatunek

Powieść

Syrenkowe rodzeństwo - Liwia, Błękitka, Arleta i Bubu - mieszkają w Koralowym Zakątku ze swoimi rodzicami, właścicielami plantacji glonów. Siostry uczą się w szkole muzycznej, gdzie ćwiczą swoje umiejętności syreniego śpiewu. Liwia przygotowuje się do koncertu, ale podczas jednej z prób blokuje ją trema – syrenka nie jest w stanie pozbyć się uścisku w gardle, który uniemożliwia jej zaśpiewanie arii. Czy Liwia odkryje, co tak naprawdę powoduje u niej tremę? Czy przezwycięży swój strach i otworzy się na tyle, aby pokazać widzom piękno swojego głosu? Magiczna opowieść o spełnianiu marzeń i słuchaniu głosu swojego serca.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.162.1-93 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia tremy : teoria i praktyka / Julia Kaleńska-Rodzaj. - [Wydanie pierwsze]. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021. - X, [2], 241, [2] strony : rysunki, tabele, wykresy ; 21 cm.

Autor

Kaleńska-Rodzaj Julia.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Kontrola emocjonalna Muzycy Psychologia muzyki Regulacja emocji Techniki samopomocy Trema

Gatunek

Opracowanie Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

[Czuję] wyjątkowo przykry stan, tę okropną nie do opisania mękę, zwaną tremą. Odbiera ona nie tylko odwagę, ale i pozbawia sił – istna męczarnia. Ignacy Jan Paderewski.

Praca zawodowego muzyka jest jednym z najbardziej złożonych rodzajów działalności. Podstawą sukcesu są tu wieloletnie codzienne ćwiczenia, wymagające dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Można powiedzieć, że występ publiczny jest „wierzchołkiem góry lodowej” w życiu muzyka, na którym za każdym razem ważą się losy muzyka-wykonawcy i muzyka-osoby. Jeśli muzyk pozytywnie ocenia obie te sfery, owocuje to poczuciem dobrostanu psychicznego, co stwarza dobre warunki do dalszego twórczego rozwoju. Dlatego już sama myśl o możliwości niepowodzenia wzbudza lęk, który doprowadzić może do dezorganizacji procesu gry i radykalnego spadku jakości wykonania.

Zjawisko tremy z pewnością znane jest każdej osobie występującej publicznie, doświadczamy tego uczucia w najważniejszych dla nas momentach życiowych. Dla większości zawodów problem tremy nie jest tak istotny ze względu na to, że występy publiczne są w nich zjawiskiem okazjonalnym. Natomiast w zawodach artystycznych, wykonawczych umiejętność radzenia sobie z tremą jest często czynnikiem decydującym o możliwości wykonywania zawodu.

Julia Kaleńska-Rodzaj, doktor psychologii, psycholog-praktyk i zawodowy muzyk, poszukuje naukowych odpowiedzi na pytania: Czym jest trema? Czy jest wyłącznie zjawiskiem negatywnym, przeszkodą, którą należałoby usunąć z drogi, by występ był udany? Autorka eksploruje możliwości interpretacji tremy jako stanu podwyższonego pobudzenia, jako lęku społecznego oraz jako emocji złożonej. Dzieli się własnymi doświadczeniami wyniesionymi z pracy psychologicznej z muzykami: dwa ostatnie rozdziały książki mają praktyczny charakter - poświęcone są radzeniu sobie z tremą oraz optymalnemu przygotowaniu się wykonawcy do występu publicznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942:78.071 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Koło Emocji)

Autor

Majcherczyk Anna (1981 - ) Adamek-Chase Katarzyna (1980- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Trema

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Pojawia się niezapowiedziana i nieproszona. I bynajmniej nie jest ulubionym gościem w naszym domu. Tremę zna chyba każdy. A jeśli nie zna, prędzej czy później ją pozna. Czesio spotyka tremę przed koncertem. I odkrywa coraz to nowe jej oblicza.

Autorski duet dwóch artystek-przyjaciółek snuje opowieść o nieproszonym gościu w sposób, który zachwyci najbardziej wymagającego czytelnika - lekko, z humorem, oryginalnie, inspirująco.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lena : jak można pokonać tremę? / Silvia Serreli ; [opracowanie psychologiczne Magdalena Lange-Rachwał]. - [Wydanie I]. - Poznań : Wydawnictwo LektorKlett, copyright 2018. - 31 stron : ilustracje kolorowe ; 19x15 cm.

(Lena / Silvia Serreli)

(Akademia Inteligentnego Malucha)

Autor

Serreli Silvia Lange-Rachwał Magdalena Serreli Silvia Lena

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Lena (postać fikcyjna) Uczniowie Trema Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

W szkole Leny dziś wielki dzień - wiosenne przedstawienie! Każdy ma jakąś rolę do odegrania. Lena ma powiedzieć wierszyk. Wychodzi na scenę, ale niczego nie pamięta...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.131.1-93 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)