SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

36 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia / Peter Beer ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 211 stron : ilustracje ; 21 cm + 2 załączniki (4 strony) ; 18 cm.

Autor

Beer Peter. Grodzicka Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Psychologia Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Życie bez stresu jest możliwe! Wielu ludzi nie jest w stanie dotrzymać kroku nowoczesnemu społeczeństwu oraz stawianym przez nie wymaganiom. Niezliczone terminy, których musimy dotrzymać, presja, oczekiwania przed jakimi stajemy i jakie sami sobie narzucamy, wszystko to sprawia, że życie powoli staje się nie do zniesienia. Dokładnie takie odczucia dotknęły również Petera Beera – autora tej książki, którego z pozoru błyskotliwa kariera doprowadziła do wypalenia zawodowego. To ciężkie doświadczenie stało się przyczynkiem do głęboko posuniętych zmian w jego życiu. Autor skupił się na zdobywaniu wiedzy psychologicznej, dzięki czemu stworzył wyjątkowy program do walki ze stresem w pracy oraz życiu codziennym. Proponowany przez niego zestaw ćwiczeń i porad pomoże Ci również uniknąć stresu w przyszłości. Sam zobaczysz, że życie bez stresu jest możliwe! [https://wydawnictwovital.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kazirodztwo : rodzice w roli sprawców / Maria Beisert. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe "Scholar", 2004. - 217 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Beisert Maria (1951- ).

Temat

Kazirodztwo Dziecko seksualnie wykorzystywane Przestępstwo przeciw życiu i zdrowiu Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19592 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak cieszyć się życiem : dobrostan w pięciu odsłonach / dr Tal Ben-Shahar ; przekład: Marta Komorowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 221, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Ben-Shahar Tal Komorowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Samorealizacja Techniki samopomocy Uczucia Umysł Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne. Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia pomaga urodzie / Felicja Borzyszkowska-Sękowska ; [projekt okładki i ilustracje Mirosław Pokora]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Wydawnictwo Watra, 1984. - 142, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Borzyszkowska-Sękowska Felicja (1940- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Atrakcyjność fizyczna Temperament Osobowość Jakość życia Odpoczynek Kosmetyka Higiena psychiczna Psychologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus / Wydawnictwo Helion)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie Stres Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi. Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysłu, aby skupiał się na harmonii, spokoju, pięknie, miłości i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaśniono przyczyny różnych zmartwień, tych, które rodzą się w naszych domach i w pracy. Są tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a następnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastąpienie trosk pozytywnymi myślami i działaniami. Nie można całkowicie wyzbyć się zmartwień, ale dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przekształcić je w pozytywne działania, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że będziesz szczęśliwszy. [http://lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć / Dale Carnegie ; [przeł. z ang. Paweł Cichawa]. - Waraszawa : "Studio Emka", cop. 2010. - 365 s. ; 19 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: How to stop worrying and start living, 1984.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20831 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia pozytywna : nauka o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka / red. nauk. Janusz Czapiński. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2004. - 483, [1] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; 10)

Autor

Czapiński Janusz (1951- ).

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Szczęście

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19405 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W poszukiwaniu zdrowia psychicznego / Kazimierz Dąbrowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1996. - XVII, [3] 178, [2] s. : 1 portr. ; 21 cm.

Autor

Dąbrowski Kazimierz (1902-1980).

Temat

Dąbrowski, Kazimierz (1902-1980) Higiena psychiczna Nerwice Dezintegracja pozytywna

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 16868 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście : jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan / Niro Feliciano ; przełożyła Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 366, [2] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Feliciano Niro Lamża Zuzanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Postawy Samorealizacja Satysfakcja (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. Akceptacja, wdzięczność, budowanie więzi, koncentracja na teraźniejszości, pozytywne nastawienie, czułość dla samego siebie, odporność i duchowość. Dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2:159.942:613.86 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness mózgu / Alvaro Fernandez, Elkhonon Goldberg ; współpraca Pascale Michelon ; tłumaczenie Małgorzata Guzowska. - Wydanie I - 3 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2017. - 282, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fernandez Alvaro Goldberg Elkhonon (1946- ) Michelon Pascale Guzowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fizjologia człowieka Higiena psychiczna Mózg Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: "The SharpBrains guide to brain fitness : how to optimize brain health and performance at any age" 2013.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.82:159.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspaniali ludzie : jak znaleźć i zatrzymać ludzi, którzy wnoszą w twoje życie radość / Lillian Glass ; przeł. Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1998. - 209, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Glass Lillian. Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Samowychowanie Stosunki interpersonalne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: Attracting terrific people.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17280 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowaj mózg w świetnej formie / Dr Sanjay Gupta, Kristin Loberg ; przełożyła z angielskiego Anita Doroba. - Wrocław : Bukowy Las, 2023. - 339, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Gupta Sanjay (1969- ) Loberg Kristin Doroba Anita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Umysł Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik dementuje mity o starzeniu się i spadku zdolności umysłowych. Przy współpracy ze specjalistami, uwzględniając najnowsze, przełomowe badania, dr Gupta proponuje 12-tygodniowy spersonalizowany program, który pomoże wzmocnić mózg i uchronić go przed starzeniem się. Praktyczne wskazówki, jak pozostać sprawnym i wiecznie młodym na umyśle. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.82:159.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Guy Leah Szpunar Łukasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Uczucia Osobowość Kontrola emocjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zbuduj szczęśliwsze, zdrowsze relacje dzięki zastosowaniu trzech łatwych kroków i zastąp dotychczasowe negatywne emocje i toksyczne wzorce miłością, przebaczeniem, współczuciem i radością! Ta książka to nie tylko skuteczny podręcznik radzenia sobie z emocjami, lecz także zaproszenie do odkrywania własnej autentyczności, rozwijania zdrowej miłości do siebie i wewnętrznego godzenia się z samym sobą. To proces pełen pytań, praktycznych ćwiczeń i wskazówek, które prowadzą nas krok po kroku ścieżką samopoznania: od przyjęcia tego, co w nas trudne, aż po spotkanie ze swoim najwyższym "ja". Poznajemy prostą i uniwersalną trzystopniową metodę pracy z emocjami, która sprawdza się w każdej sytuacji. Uczymy się rozumieć subtelne mechanizmy rządzące naszym życiem i nad nimi panować. Każdy, kto dąży do absolutnej emocjonalnej wolności, znajdzie tu właśnie to, czego najbardziej potrzebuje. Jak to dobrze, że w obecnych czasach mamy dostęp do tak ważnej i transformującej wiedzy! Z jej pomocą jesteśmy w stanie odmienić całe nasze życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka ochrony psychicznej : jak obronić się przed wpływem złych energii / Judy Hall ; przeł. Wanda Grajkowska. - Warszawa : "Medium", cop. 2000. - 215, [2] s. ; 20 cm.

(Umysł bez Granic)

Autor

Hall Judy (1943- ). Grajkowska Wanda.

Temat

Parapsychologia Psychoterapia Higiena psychiczna Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt. : praktyczny podręcznik.

Tyt. oryg.: The art of psychic protection, 1996.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 18955 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc : uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; przekł. Anna i Magdalena Kacmajor. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 1998. - 279, [1] s. ; 24 cm.

(Problemy Współczesnej Psychoterapii)

Autor

Herman Judith Lewis (1942- ). Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia

Tyt. oryg. : "Trauma and recovery", 1977. Na okł. : różne oblicza przemocy i sposoby przezwyciężania jej skutków.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 17331 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek w sytuacji trudnej : praca zbiorowa / red. Brunon Hołyst ; współ. Polskie Towarzystwo Higieny Psychicznej. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Higieny Psychicznej, 1991. - 240 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Hołyst Brunon (1930- ).

Temat

Higiena psychiczna Psychologia stosowana Stres

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 16439 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

System wartości i zdrowie psychiczne / pod red. Brunona Hołysta. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Higieny Psychicznej, 1990. - 109, [3] s. : err. ; 24 cm.

(Biblioteka Dialogu)

Autor

Hołyst Brunon (1930- ).

Temat

Higiena psychiczna Wartość

Gatunek

Materiały konferencyjne

U dołu s. tyt.: Uniwersytet Warszawski. Program Badań i Współtworzenia Filozofii Pokoju.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 22164 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzenia psychiczne i emocjonalne : przewodnik popularnonaukowy / Wojciech Jerzy Imielski. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Scholar, cop. 2010. - 377, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Imielski Wojciech Jerzy (1979- ).

Temat

Choroby afektywne Nerwice Choroby psychosomatyczne Nałóg Osobowość Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21189 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie mam czasu na stres / Hilary Jones ; przekł. [z ang.] Magdalena Mazurek. - Warszawa : "Amber", 1998 ([Český Těšin] : TT). - 167, [1] s. : rys., 2 wykr ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Jones Hilary. Mazurek Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt. : jak rozpoznawać i zwalczać objawy stresu.

Tyt. oryg.: I'm too busy to be stressed.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 17105 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokochaj poniedziałki : jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym? / Joanna Karpeta. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Pedagogiczne, 2018. - 278 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Karpeta Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Wypalenie zawodowe Zarządzanie czasem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jeśli tak, to szybko zacznij działać, ponieważ najprawdopodobniej masz pierwsze objawy wypalenia zawodowego. Na szczęście na wczesnym etapie tego procesu możesz zrobić naprawdę wiele, aby go powstrzymać i uniknąć dalszych negatywnych konsekwencji. Pamiętaj: wypalenie zawodowe jest jak grypa – może dotknąć każdego. Warto zatem wiedzieć, jak się przed nim chronić. Joanna Karpeta – coach, trener biznesu, ekspertka w dziedzinie rozwoju osobistego i budowania relacji społecznych – sama doświadczyła wypalenia zawodowego, dlatego postanowiła pomóc innym uniknąć tego przykrego stanu. Udało jej się w sposób niezwykle zrozumiały i zarazem interesujący połączyć teorię z praktyką oraz fikcję literacką ze specjalistyczną wiedzą. Poznaj historie ludzi takich jak ty: aktywnych zawodowo, będących w (szczęśliwych bądź nie) związkach, mających dzieci i bezdzietnych, lepiej lub gorzej sytuowanych, mających marzenia i ambicje, problemy i rozterki, różne potrzeby i oczekiwania. Dowiedz się, na przykładzie losów pielęgniarki, handlowca, menedżera, nauczycielki, urzędnika i przedsiębiorcy, na czym polega wypalenie zawodowe i jak mu przeciwdziałać, jakie ćwiczenia wykonywać oraz jak postępować w sytuacjach kryzysowych. Skorzystaj z tej skarbnicy wiedzy, rad i wskazówek, aby praca nigdy nie stała się dla ciebie jedynie źródłem frustracji. [http://lubimyczytac.pl/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331.101:159.942 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)