SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Kliniczne i psychospołeczne aspekty zakażenia HIV u kobiet / pod redakcją Tomasza Niemca ; [autorzy Helena Baran-Furga i 17 innych]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Krajowe Centrum d/s [do spraw] Zapobiegania AIDS, 2001. - 343 strony : fotografie (w tym kolorowe), tabele ; 25 cm.

Autor

Baran-Furga Helena Niemiec Tomasz (1963-2014)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Lekarze

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

HIV Kobieta AIDS Zdrowie fizyczne Choroby ginekologiczne Zakażenie Choroby zakaźne ludzi

Gatunek

Podręcznik Monografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nazwa wydawcy w copyright.

Patologia chorób zakaźnych, w tym wirusowych, rozwinęła się na przełomie ostatnich dwóch wieków i zyskała sobie wśród innych dziedzin medycyny poczesne miejsce, lecz nie stanowi zamkniętego rozdziału. Nie mamy żadnej pewności, że dzisiaj nieznane choroby wirusowe lub bakteryjne nie pojawią się jutro. A nawet istnieje prawdopodobieństwo, że mogą stanowić zagrożenie dla ludzkości drobnoustroje minionych epidemii, z których niektóre istnieją już tylko w laboratoriach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.9-058-008 [lok. Wypożyczalnia Miejska], 616.9-058-008 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 616 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 616.9-056-008 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak cieszyć się życiem : dobrostan w pięciu odsłonach / dr Tal Ben-Shahar ; przekład: Marta Komorowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 221, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Ben-Shahar Tal Komorowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Samorealizacja Techniki samopomocy Uczucia Umysł Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne. Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klucz do nieśmiertelności / Nicklas Brendborg ; tłumaczenie z duńskiego na angielski dr Elizabeth Denoma i Nicklas Brendborg ; tłumaczenie z angielskiego na polski Alicja Głuszak. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2024. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Brendborg Nicklas Denoma Elizabethi Głuszak Alicja

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Biogerontologia Długowieczność Starzenie się Starzenie się roślin Zdrowie fizyczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Jak przeciwdziałać starzeniu się? Dlaczego mieszkań¬cy niektórych rejonów świata cieszą się dwa razy dłuższym życiem niż inni? Dlaczego optymiści później się starzeją? Próbując znaleźć odpowiedzi, Nicklas Brendborg zabiera nas w ekscytu¬jącą podróż dookoła świata: od Morza Grenlandzkiego przez Wyspę Wiel¬kanocną po afrykańskie królestwa golców piaskowych. Na naszej drodze spotkamy komórki zombie, młodniejące meduzy oraz rekina, który wi¬dział zatonięcie Titanica. Dowiemy się, dlaczego warto używać nici dentystycznej i oddawać krew, dlaczego warto wypić rano podwójne espresso i dlaczego spotkanie z iry¬tującym kuzynem wbrew pozorom wcale nie skraca naszego życia, tylko je wydłuża. "Kimkolwiek jesteś i gdziekolwiek czytasz tę książkę, mam nadzieję, że wrócisz z tej podróży zadowolony." Nicklas Brendborg

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 57:612.67 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najsłodszy : autobiografia pisana kciukiem / Michał Figurski ; współpraca Leszek Gnoiński ; ilustracje Przemysław Truściński TRUST. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2023. - 314, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Figurski Michał (1973- ) Gnoiński Leszek (1966- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Figurski, Michał (1973- ) Cukrzyca typu I Dziennikarze radiowi Krwotok śródmózgowy Zdrowie fizyczne Polska

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Mów mi Michał. Michał Figurski. Mam licencję na wszystko. Radio? Proszę bardzo. Gdy mam powiedzieć w porze największej słuchalności, ogłaszając zabójcze wyniki wyborów: „Drodzy Państwo! KU*WA MAĆ!” – nie ma problemu. Zorganizować koncert Perfectu w ścisłym centrum, zakorkować Warszawę o ósmej rano w poniedziałek i dogadać się z policją, żeby przed kamerami skuła Grzegorza Markowskiego? Przyjemność po mojej stronie. Poprowadzić program telewizyjny na żywo w trakcie udaru krwotocznego? Do usług. To wszystko ja. Taki już jestem. Tylko że to pozór. Mam osiemnaście lat, gdy słyszę wyrok: cukrzyca insulinozależna typu 1. Raz ważę 63 kilogramy, innym razem 136. Niemal tracę wzrok, a moje ciało się rozpada. Impreza trwa jednak w najlepsze, jutra przecież nie ma! Aż w końcu słyszę głos pielęgniarki: – Zamknij się wreszcie! Nie jesteś w telewizji! Nie żyje się dwa razy, a tryb nieśmiertelności się skończył. W każdej chwili może pojawić się napis GAME OVER. To moja historia [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929-051(438) [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzycę można wyleczyć : naturalne metody zapobiegania i odwracania skutków cukrzycy typu 2 / Jason Fung ; przedmowa Nina Teicholz ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Wydanie 2. - Białystok : Vital, 2019. - 327 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 21 cm.

Autor

Fung Jason. Teicholz Nina (1965- ). Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Cukrzycy

Temat

Cukrzyca typu II Leczenie Zdrowie fizyczne Otyłość Glukoza Insulina

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Doktor Fung wyjaśnia związek pomiędzy glukozą a insuliną i to, jak one wspólnie prowadzą nie tylko do otyłości i cukrzycy, ale również do mnóstwa innych powiązanych z nimi chorób jak atak serca, zastoinowa niewydolność serca, udar, niewydolność nerek czy ślepota. Zachęca do wyeliminowania cukru i przetworzonych węglowodanów oraz zastąpienia ich zdrowymi pokarmami z właściwymi tłuszczami. Podaje prosty sposób na odwrócenie cukrzycy typu 2, zajmując się jej główną przyczyną, dietą. Udowadnia, że jest ona w pełni odwracalna i można jej zapobiec. Z książki dowiesz się, dlaczego konwencjonalne terapie oparte na insulinie lub innych lekach obniżających poziom glukozy we krwi mogą zaostrzyć problem, prowadząc do znacznego przyrostu masy ciała, a nawet chorób serca. Poznasz naturalne i zupełnie bezpłatne sposoby na odzyskanie zdrowia, bez leków, operacji i zbędnych kosztów. Pozbądź się cukrzycy na zawsze. [lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.37-008 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowy poradnik medyczny / pod redakcją Kazimierza Janickiego ; [autorzy Marian Barczyński i 33 innych]. - Wydanie 4 zmienione i rozszerzone (dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, copyright 2001. - XXXI, [1], 1351, [1] strona, [24] strony tablic kolorowych : ilustracje, mapa ; 25 cm.

Autor

Janicki Kazimierz (1931-2001). Barczyński Marian (1930-2000)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Medycyna Zdrowie fizyczne Anatomia człowieka Zdrowie psychiczne Choroby ludzi Ciąża Choroby dziecięce Choroby zakaźne ludzi Choroby pasożytnicze Zatrucie Choroby skóry Choroby przenoszone drogą płciową Choroby oczu Choroby zębów Choroby jamy ustnej Choroby układu nerwowego Niepłodność Zaburzenia seksualne Choroby narządów płciowych męskich Choroby narządów płciowych żeńskich Rehabilitacja medyczna Gimnastyka Pokąsania Reanimacja Chorzy w rodzinie Odżywianie Ziołolecznictwo Fizjoterapia Promieniowanie

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Obszerny poradnik o zdrowiu napisany przez cenionych polskich specjalistów z różnych dziedzin medycyny. Książka zawiera najważniejsze informacje o najczęstszych, powszechnie występujących chorobach, przyczynach ich powstawania i przebiegu oraz zalecenia dotyczące udzielania doraźnej pomocy przedlekarskiej w warunkach domowych.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [lok. Czytelnia Gębice] (1 egz.)

Wersja elektroniczna (Zobacz w Polonie)

Książka

W koszyku

oceń

Domowa encyklopedia zdrowia Reader's Digest / [redaktor prowadzący Zofia Klimaszewska ; redaktorzy Agata Bernat, Barbara Karpińska, Ewa Szymczak ; tłumaczenie Irena Kapica i 9 innych]. - Pierwsze polskie wydanie. - Warszawa : Reader's Digest, 2006. - 671 stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Klimaszewska Zofia. Bernat Agata. Karpińska Barbara. Szymczak Ewa. Kapica Irena.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Medycyna Zdrowie fizyczne Diagnostyka medyczna Pierwsza pomoc Leki

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U dołu okł. podtyt.: objawy chorobowe, medycyna i zdrowie od A do Z, pierwsza pomoc.

Ktoś z rodziny zachorował wieczorem, więc się zastanawiasz, czy możesz poczekać do rana, czy też powinieneś niezwłocznie szukać porady lekarskiej. Wróciłeś od lekarza, ale diagnoza niewiele ci mówi i chciałbyś lepiej zrozumieć, co powiedział. Nie wiesz, czy podczas stosowania zapisanego leku możesz zażywać swoje codzienne specyfiki. Wybierasz się do specjalisty, ale nie wiesz, jakie pytania powinieneś mu zadać. Lekarz zalecił ci specjalistyczne badanie, a ty nie wiesz, czego się spodziewać, np. czy będzie ono bolesne.Pomoże ci nasza książka napisana przez specjalistów, ale przeznaczona przede wszystkim dla laików.Pierwsza część encyklopedii – Objawy chorobowe – przedstawia najczęściej występujące objawy i wskazuje ich prawdopodobne przyczyny.W części Medycyna i zdrowie od A do Z zamieszczono opisy chorób i wyjaśnienia terminów medycznych. Ważne tematy (np. cukrzyca czy choroby oczu) opisane są w dłuższych artykułach. W wyczerpujących tekstach prezentujemy także poszczególne układy ciała – pokazane na wspaniałych ilustracjach i przekrojach.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [lok. Czytelnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chemia w domu i twoje zdrowie... / dr. Andrzej Korsak ; [okładka i ryciny Jerzy Flisak]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1969. - 142, [1] strona : ryciny ; 20 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Korsak Andrzej (1928-1999). Flisak Jerzy (1930-2008)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Medycyna Zdrowie fizyczne Chemikalia Pestycydy Wypadki w domu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Temat książki wynikł z faktu wtargnięcia chemii we wszystkie dziedziny życia współczesnego człowieka. Żywiołowy jej rozwój wpłynął na jakość i ilość odżywiania, ubierania, jak również na rodzaj przedmiotów powszechnego użytku oferowanych przez przemysł.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 613 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pielęgnowanie zdrowia i urody / Anna Koźmińska ; [projekt okładki i rycin Wiesława Furmanik]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1972. - 294, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Koźmińska-Kubarska Anna (1917-2011)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowie fizyczne Atrakcyjność fizyczna Kosmetyki Higiena Choroby skóry Kosmetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorka, wybitny specjalista w dziedzinie kosmetyki, omawia w swej pracy podstawowe zasady pielęgnowania urody, opierając się na najnowszych zdobyczach wiedzy z tego zakresu. Wiele uwagi poświęca róznorodnym sposobom uzycia ogólnie dostępnych środków kosmetycznych ; interesujące są zwłaszcza porady w zakresie tuszowania wad kosmetycznych. [www.antykwariat-exlibris.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 646 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zanim wybierzesz się w podróż... pomyśl o zdrowiu : poradnik / Anna Marzec-Bogusławska. - Poznań : Wydawnictwo Poznańskie, 2001. - 181, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Marzec-Bogusławska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Zdrowie fizyczne Podróże Kraje tropikalne Ryzyko zachorowalności Szczepienia ochronne Choroby zakaźne ludzi Malaria Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Podróże i turystyka

Podróżowanie po krajach o odmiennych warunkach geograficznych, kulturowych, społeczno-gospodarczych oraz zróżnicowanych standardach sanitarnohigienicznych może wiązać się z potencjalnym zagrożeniam dla zdrowia.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 615.37+616.9](083.1):913(100) [lok. Wypożyczalnia Miejska], 615.37+616.9](083.1)+913(100) [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 616 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (1 egz.)

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 615.37+616.9](083.1) [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna seniora / [tekst Justyna Mazurek, redakcja Katarzyna Zioła-Zemczak]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, copyright 2020. - 111, [1] strona : ilustracje, fotografie kolorowe, rysunki, tabela ; 24 cm.

Autor

Mazurek Justyna Zioła-Zemczak Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Choroby wieku starczego Chorzy przewlekle

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce: Przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń i wiele innych porad.

Nikomu nie trzeba przypominać o tym, jak duże znaczenie dla zachowania sprawności ma regularne podejmowanie różnorodnej aktywności fizycznej niezależnie od wieku. Siedzący tryb życia ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu. Dlatego jednym z najważniejszych czynników umożliwiających pomyślne starzenie się jest podejmowanie regularnej aktywności fizycznej, którą można uznać za wspólny mianownik wszystkich działań prewencyjno-rehabilitacyjnych. Każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.015-053.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hormony rządzą : jak hormony kształtują życie od narodzin do śmierci / Max Nieuwdorp ; tłumaczenie Olga Niziołek. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 365, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nieuwdorp Max Niziołek Olga (1988- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Endokrynologia Gruczoły dokrewne Hormony Wpływ na zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. To one w dużym stopniu decydują o naszym rozwoju. Centrum dowodzenia hormonami mieści się w samym środku mózgu, zaraz za oczami. To tam znajdują się podwzgórze i przysadka – wielkości odpowiednio truskawki i ziarnka grochu – które niczym generałowie sterują naszym układem nerwowym i hormonalnym. Wybierz się z Maxem Nieuwdorpem, doświadczonym internistą i endokrynologiem, w fascynującą podróż po świecie ludzkich hormonów. Odkryj związek twoich doświadczeń i samopoczucia z czynnikami hormonalnymi, którym dotychczas nie poświęcałeś uwagi. Przekonaj się, że hormony rządzą!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.018 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie i odporność : reaktywacja : jak wzmocnić organizm w walce z chorobami : bezpieczne sposoby eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy / Zbigniew T. Nowak. - Warszawa : Eureka - Fronda PL, copyright 2018. - 176 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Nowak Zbigniew Tomasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność Rośliny lekarskie Zdrowie fizyczne Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jednym z najważniejszych filarów zdrowia decydującym o długości życia człowieka oraz jego jakości jest układ odpornościowy (immunologiczny) naszego organizmu. To niezawodny, wewnętrzny lekarz i strażnik, który w dzień i w nocy broni nie tylko przed bakteriami, wirusami czy grzybami chorobotwórczymi, ale i tworzącymi się zmutowanymi komórkami dającymi początek nowotworom. Dlatego warto o niego nieustannie dbać w każdym wieku. Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy, wręcz wyniszczający tryb życia, ciągły stres i pośpiech, a nade wszystko zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektrosmog - to tylko niektóre z zagrożeń dla układu odpornościowego. Co więc robić, aby zachować zdrowie do późnych lat, aby nie poddawać się zwykłemu przeziębieniu, grypie czy nowotworom? Trzeba koniecznie zainwestować w odporność organizmu. Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na drogie - często reklamowane środki lecznicze, nie musisz uprawiać w domu lub ogródku ziół czy posiadać, wydawałoby się, tajemną wiedzę zielarską. Jeśli drogi Czytelniku uważnie przeczytasz tę książkę, znajdziesz w niej wskazówki, jak wybrać i gdzie znaleźć oraz jak bezpiecznie, skutecznie zastosować niezawodne leki z apteki przyrody. Niektóre z nich można mieć nawet za darmo. Książka ta podpowie, jak zastąpić pełne chemii pigułki tanimi specyfikami, które oferuje ekomedycyna XXI wieku. Znajdziesz w niej proste i wypróbowane receptury na napary, odwary, nalewki, syropy, soki i inne leki, a także przepisy na surówki i sałatki przywracające zdrowie z wykorzystaniem łatwo dostępnych roślin. A wszystko podparte najnowszymi wynikami badań naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.017 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Granice wytrzymałości : w poszukiwaniu barier ludzkiego organizmu / Marcus Ranney ; tłumaczenie z języka angielskiego Aleksandra Paszkowska. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2023. - 222, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ranney Marcus Paszkowska Aleksandra

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje popularnonaukowe

Temat

Alpinizm Biegi długodystansowe Ciało ludzkie Nurkowanie Trening wytrzymałościowy Urazy Wydolność fizyczna Wyprawy i ekspedycje Zdrowie fizyczne Zmęczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Nauka i badania

Tytuł oryginału: "At the Human Edge : The Limits of Human Phisiology And Performance" 2021.

W "Granicach wytrzymałości" Marcus Ranney zabiera nas w najdalsze, najgroźniejsze zakątki świata – od ubogiego w tlen szczytu Mount Everest przez lodowce bieguna południowego i rozżarzone piaski pustyni do miażdżących kości głębin Oceanu Spokojnego. Opowiada historie legendarnych sportowców, uczestników wielkich wypraw oraz poszukiwaczy przygód i wyjaśnia, jak ich ciała przystosowały się do niezwykle surowych warunków środowisk, w których się znaleźli. Niejednokrotnie bohaterom tych opowieści groziła utrata zdrowia lub życia. W wielu przypadkach groźba ta się ziściła. Po co więc szli dalej? Dlaczego chcieli przekraczać granice własnej wytrzymałości i udowodnić, że niemożliwe jest możliwe? Ta książka jest dla Was, jeśli choć raz usłyszeliście pytanie „Po co sobie to robisz?”, kiedy ból rozrywał Wam mięśnie po treningu, łapaliście oddech po maratonie albo odpoczywaliście po wspinaczce. Ta książka jest dla Was, jeśli to Wy o to zapytaliście.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.52-022.257 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21x16 cm.

Autor

Romanovski Valerjan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chłód Ciepłota ciała Fizjologia człowieka Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

Odkryj przyjemność morsowania!

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.

Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie. [źródło : opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.83 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia zimnem : jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Romanovski Valerjan (1974- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Reportaż Biografia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Czego potrzebujesz, aby poprawić sobie humor? Poczuć lekkość i radość? Poznaj uzdrawiającą moc zimnej wody, która zahartuje twoje ciało i wyostrzy umysł. Dzięki tej książce zadbasz o odporność, zdrowie fizyczne i doskonałe samopoczucie, zapewnisz sobie spokój niezbędny do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami, wreszcie poczujesz się wolny. Wydobądź z obcowania z zimnem to, co najlepsze. Swoim doświadczeniem dzieli się nie tylko sam autor, ale także osoby z jego społeczności. Dzięki morsowaniu trwale poprawiły swój nastrój, zbudowały więzi z innymi, a ich życie stało się lepsze. Mówią o tym także w filmie dokumentalnym, do którego dostęp znajdziesz w postaci kodu QR, umieszczonego wewnątrz książki. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.83 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mama w formie : jak bez presji zadbać o siebie w ciąży i po porodzie / Marta Stoberska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 159, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Stoberska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ciąża Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal duży? To tylko część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Dowiesz się także, jak stworzyć praktyczny plan porodu i co zrobić, by nie bolały plecy, gdy podnosisz dziecko z łóżeczka. Autorka, mama i trenerka personalna, podpowiada, jak odzyskać formę po narodzinach dziecka. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o ciąży, porodzie i połogu popartych badaniami naukowymi, a także praktyczne wskazówki ułatwiające codzienne funkcjonowanie młodej mamy. Nie znajdziesz za to presji na diety odchudzające i płaski brzuch tuż po rozwiązaniu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618.2/.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Lekarz domowy radzi / Janusz Mieczysław Śliwa ; [opracowanie graficzne i rysunki Małgorzata Wickenhagen]. - [Wydanie I]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1991. - 262, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Śliwa Janusz Mieczysław Wickenhagen Małgorzata (1921-1993)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Choroby zakaźne ludzi Pielęgnacja chorych Pokąsania Porażenie Uzależnienie (nałóg) Zatrucie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Lekarz domowy radzi - to zbiór porad, wskazań, przeciwwskazań, opartych na dawnych i obecnych źródłach wiedzy oraz własnej, 40-letniej praktyce lekarskiej w różnych placówkach służby zdrowia.

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Gębice] (2 egz.)

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biomedyczne podstawy rozwoju i edukacji / Barbara Woynarowska, Anna Kowalewska, Zbigniew Izdebski ; współpraca Magdalena Woynarowska. - Nowe wydanie. [Wydanie drugie]. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021. - 395, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 29 cm.

Autor

Woynarowska Barbara (1940- ) Kowalewska Anna (pedagogika zdrowia) Izdebski Zbigniew (1956- ) Woynarowska-Sołdan Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Edukacja prozdrowotna Higiena szkolna Nauczyciele Ontogeneza Uczniowie Zdrowotność Rozwój fizyczny dziecka Rozwój psychofizyczny dziecka Potrzeba (psychologia) Zdrowie fizyczne Zdrowie publiczne Szkoły

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce: Nowe wydanie.

Biomedyczne podstawy rozwoju i wychowania to podręcznik stanowiący kompendium wiedzy na temat: Rozwoju biologicznego człowieka. Czytelnik znajdzie tu charakterystykę rozwoju fizycznego, motorycznego oraz psychicznego i psychoseksualnego człowieka. W tej części opisano także potrzeby biologiczne człowieka i sposoby ich zaspokajania, opisano przebieg rytmów biologicznych. Zdrowia i wybranych problemów zdrowotnych dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Autorzy przedstawili tu zagadnienia zdrowia oraz czynników je warunkujących, scharakteryzowali sytuację zdrowotną dzieci i młodzieży, opisali wybrane problemy zdrowotne na wczesnych etapach życia oraz możliwości podejmowania działań profilaktycznych. Stanu zdrowia oraz ochrony i promocji zdrowia nauczycieli. W tej części podano charakterystykę społeczno-demograficzną nauczycieli w Polsce oraz specyficzne wyzwania i zagrożenia dla zdrowia, które wiążą się z wykonywaniem tego zawodu. Szczegółowo opisano wybrane problemy zdrowia fizycznego i psychicznego oraz działania podejmowane dla ochrony i promocji zdrowia nauczycieli. Środowiska i organizacji pracy szkoły. Autorzy opisali w tej części środowisko społeczne szkoły, wybrane elementy środowiska fizycznego oraz organizację pracy i życia szkoły w tych aspektach, które mają związek ze zdrowiem. Profilaktyki oraz promocji zdrowia w szkole i przedszkolu. Ostatnią część podręcznika poświęcono możliwościom przeciwdziałania problemom zdrowotnym i zachowaniom ryzykownym dzieci i młodzieży oraz działaniom w zakresie promocji zdrowia, w tym tworzeniu przedszkola i szkoły promującej zdrowie. Zagadnienia biomedyczne są od kilkudziesięciu lat ważnym elementem interdyscyplinarnego kształcenia studentów pedagogiki i kierunków nauczycielskich na różnych wydziałach uczelni wyższych i do nich ten podręcznik jest adresowany przede wszystkim. Może być on również przydatny nauczycielom, pedagogom i innym osobom pracującym z dziećmi i młodzieżą, rodzicom uczniów i wychowanków oraz twórcom polityki edukacyjnej. Mamy nadzieję, że przygotowaliśmy podręcznik do studiowania i wykorzystania w przyszłej i obecnej pracy zawodowej, a także w codziennym życiu. Chcielibyśmy, aby zawarte w podręczniku informacje i praktyczne wskazówki pomogły Czytelnikom lepiej poznać i zrozumieć biomedyczne kwestie związane z funkcjonowaniem dzieci i młodzieży. Ważne jest dla nas także, aby pozwoliły im one lepiej poznać siebie, swój organizm/ciało i jego rozwój w poszczególnych okresach życia, skłoniły do refleksji nad własnym zdrowiem i dbałością o nie, umożliwiły identyfikację własnych problemów zdrowotnych i poszukiwanie skutecznych sposobów ich rozwiązania.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Gębice

Brak informacji o dostępności: sygn. 612 [lok. Czytelnia Gębice] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Wydanie 1. - Warszawa: Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta niskowęglowodanowa Zdrowy styl życia Dietetyka Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Sen Otyłość Radzenie sobie ze stresem Głodówka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Biohacking - nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)