SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

1681 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Olejki eteryczne dla początukjących : wszystko, co musisz wiedzieć, by zacząć przygodę z aromaterapią / Christina Anthis ; przełożyła Patrycja Zarawska. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 188, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Anthis Christina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aromaterapia Ekstrakty roślinne Olejki eteryczne Rośliny lekarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The Beginner's Guide to essentials oils: everything you need to know to get started" 2019.

Twój przewodnik po leczniczym świecie olejków eterycznych. Ten przystępny poradnik zawiera dużą dawkę wiedzy, dzięki której odkryjesz potencjał drzemiący w powszechnie spotykanych olejkach eterycznych. Przygotujesz skuteczne lekarstwa na powszechne choroby i dolegliwości. Znajdziesz tu też przepisy na kosmetyki do pielęgnacji ciała i domowe środki czystości – naturalne, bezpieczne i niedrogie. Poznaj liczne zastosowania olejków eterycznych. Od leczniczych aplikacji na skórę przez aromaterapię po naturalne kosmetyki. Odkryj zdrowotne i terapeutyczne właściwości 30 najpopularniejszych olejków. Dowiedz się, jak je odpowiednio rozcieńczać i stosować bezpiecznie u niemowląt, dzieci oraz kobiet w ciąży. Znajdziesz tu również 100 sprawdzonych przepisów z użyciem olejków eterycznych na pożyteczne mieszanki, maści i mgiełki. Rozpocznij swoją przygodę z aromaterapią już dziś! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dom twoim zwierciadłem - feng shui dla wszystkich / Luc Antoine ; z języka francuskiego przełożyła Janina Dembska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2003. - 206, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Antoine Luc. Dembska Janina.

Forma i typ

Książki

Temat

Fengshui

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 643/645 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Antosiewicz Izabela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Nastolatki Wychowanie Kształcenie Rodzina Psychologia dziecka Pedagogika

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Czy rodzicielstwo kiedykolwiek się kończy? W jaki sposób dbać o jakość w rodzinie? Kto ponosi konsekwencje braku konsekwencji? Czy przyjdzie taki dzień, że nie będzie bałaganu? Czyżby motywacja była przereklamowana? Granice czy wolność – czego potrzebują nasze dzieci? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań w książce Izabeli Antosiewicz podane są w lekkiej formie opowieści i sprawdzonych w życiu rodzinnym rozwiązań. Wrzuceni w sam środek historii po chwili przechodzimy do refleksji skłaniających do podjęcia działań. Śmiejemy się i wzruszamy, czasami niedowierzając, że to może być aż takie proste. Autorka zaprasza nas do swojego domu i do rodzin, z którymi miała okazję pracować. Jak sama mówi, nigdy nie dzieli się tym, czego nie przetestowała na żywym organizmie własnej rodziny. Żona z ponad 25-letnim stażem, matka trójki dorosłych dzieci, Mind Opener, propagatorka rodzicielstwa opartego na Mocnych Stronach i metody „zielonego ołówka”, przewodniczka rodziców po drodze do szczęśliwej dorosłości ich dzieci. Jest energetyzującym mówcą, więc spotkamy ją na scenie, w radiu i w sieci, nie tylko podczas indywidualnych sesji coachingowych czy mentoringowych. Pisząc tę książkę, zapytała swoich najbliższych o esencję stylu ich rodziny… "W naszym rodzicielstwie najważniejsza i jednocześnie najtrudniejsza zawsze była wiara, że dzieci dadzą sobie radę ze wszystkim, co je w życiu spotka. Wciąż w to wierzymy. Pod tym względem nasze rodzicielstwo nigdy się nie skończy". Piotr (mąż) "Ciężko dać dziecku to, czego potrzebuje, a nie to, czego ono chce. Ale gdy zrobi się to z głową, będzie wdzięczne na całe życie, a nie na parę chwil. Dziękuję, mamo i tato". Michał (25 lat) "Wyszłam z domu nauczona szczęścia, wdzięczności i mówienia «kocham Cię». Uważam to za sukces moich rodziców". Zuzanna (22 lata) "Kiedy byłam na rocznej wymianie we Włoszech, pytano mnie, co zrobili rodzice, że jestem tak dobrze wychowana. Uświadomiłam sobie wtedy, że pozwalają mi upadać, ale zawsze podają rękę, by mnie podnieść". Justyna (18 lat). [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1:316.362:159.922.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać swoje zmęczenie / Karina Antram ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2024. - 286, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Antram Karina Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pokazuje czytelnikom, jak odnaleźć przyczynę swojego zmęczenia i dobrać do niej właściwe działania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Twórcze podróże plastyczne : wykorzystanie sztuki w terapii i arteterapii / Alina Arciszewska-Binnebesel. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2020. - Teka (książka 56, [2] strony, [40] kart tablic luzem) : fotografie kolorowe ; 31 cm.

Autor

Arciszewska-Binnebesel Alina

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Dzieci Młodzież Nauczyciele Osoby z niepełnosprawnością Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Arteterapia Sztuka Psychoterapia Pomoce dydaktyczne

Gatunek

Materiały pomocnicze Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura i sztuka

Niektóre karty tablic złożone.

Publikacja to zaproszenie do zabawy plastycznej zarówno młodszych, jak i dorosłych odbiorców. Zawiera ona propozycje różnorodnych aktywności plastycznych – od malowania, rysowania, tworzenia na płaszczyźnie, poprzez komponowanie przestrzenne z łatwo dostępnych materiałów, do tworzenia drobnych przedmiotów o charakterze użytkowym. Druga część zawiera zbiór szablonów formatu A4 i A3 do wykonywania kolorowych witraży. Książka może być źródłem inspiracji dla nauczycieli, terapeutów, rodziców oraz kreatywnej młodzieży. Przyda się również w trakcie zajęć z dziećmi i młodzieżą z różnorodnymi problemami edukacyjnymi i z niepełnosprawnościami. [harmonia.edu.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851:7(07) [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ciąża od A do Z : co każda kobieta wiedzieć powinna / Elisabeth Aron ; tł. Gabriel Wcisło. - Warszawa : Klub Dla Ciebie, 2007. - 286 s. ; 19 cm.

Autor

Aron Elisabeth. Wcisło Gabriel.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciąża Położnictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618.2/.7 [lok. Wypożyczalnia Miejska], 618.2/.7 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Małe traumy / dr Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Arroll Megan A. Grabarek Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Techniki samopomocy Trauma Trudne sytuacje życiowe Zdrowie psychiczne Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851:159.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój przyjaciel kot : zabawa, tresura, dyscyplina, budowanie więzi z moim przyjacielem / Claire Arrowsmith ; [tłumaczenie Beata Gołembiowska]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze "Arystoteles", [b.r.]. - 96 stron : fotografie kolorowe ; 24 cm.

Autor

Arrowsmith Claire. Gołembiowska Beata (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież

Temat

Koty Tresura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Skoro czytasz tę książkę, to najprawdopodobniej w taki czy inny sposób masz do czynienia z kotami. W ostatnich latach stały się one najpopularniejszymi zwierzętami domowymi. Ich wielkość, zdolność adaptacji i dostosowanie się do naszego nowoczesnego stylu życia powodują, że coraz więcej osób decyduje się na posiadanie kota. Według statystyk na świecie żyje około 600 milionów kotów domowych. Jednakże duża liczba zwierząt zgłaszanych do adopcji lub poddawanych terapii behawioralnej świadczy o tym, że w wielu przypadkach właściciele nie potrafią spełnić wymagań dotyczących zdrowia swoich pupili czy też po prostu zapewnić im szczęśliwego życia. Ta książka nie jest przewodnikiem „jak wykreować doskonałego kota”, ale raczej ma cię wprowadzić w świat twojego ulubieńca. Poprzez spędzanie z nim więcej czasu, odpowiednie zabawy będziesz mógł stymulować swojego kota i zapewnić mu jego ulubione rozrywki. [w.bibliotece.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wylatowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 636.8(083.1) [lok. Wypożyczalnia Wylatowo] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ja już nie palę : jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu / Martha Work Ashelman ; tł. Bolesław Ludwiczak. - Poznań : Media Rodzina, 2002. - 139, [2] s. ; 20 cm.

Autor

Ashelman Martha Work. Ludwiczak Bolesław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Palenie tytoniu Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.84 [lok. Wypożyczalnia Miejska], 613.84 [lok. Wypożyczalnia dla Dorosłych] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwsze kroki do... zerwania z nałogiem palenia / Simon Atkins ; [tł. z jęz ang. Paulina Zaborek]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2014. - 95, [1] s. : il. ; 19 cm.

Autor

Atkins Simon. Zaborek Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Palenie tytoniu Rzucenie palenia

Gatunek

Poradnik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Brak informacji o dostępności: sygn. 21915 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalne dziedzictwo : terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy / Dr Galit Atlas ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 245, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Atlas Galit (1971- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ból psychiczny Kryzys psychiczny Psychoanaliza Psychoterapia Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Żyją w nas ludzie, których kochamy i którzy nas wychowywali. Doświadczamy ich emocjonalnego cierpienia i śnimy ich wspomnienia, a wszystko to kształtuje nasze życie w nie zawsze uświadomiony sposób. Książka Dziedzictwo emocjonalne opowiada o rodzinnych sekretach, które prześladują nas niczym upiory przeszłości i nie pozwalają nam żyć pełnią życia oraz przyczyniają się do powstawania przepaści między tym, czego pragniemy, a tym, co możemy osiągnąć. Dr Galit Atlas łączy historie swych pacjentów, własne doświadczenia oraz dziesięciolecia badań, by pomóc nam odszukać zależności między życiowymi problemami a emocjonalnym dziedzictwem, które dźwiga każdy z nas. Tylko dzięki podążaniu śladami duchów przeszłości możemy zmienić nasze przeznaczenie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.851 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalne dekoracje na Boże Narodzenie : pomysły do samodzielnego wykonania / G. Auenhammer, M. Dawidowski, A. Diepolder, A. Kipp ; [tłumaczenie Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2016. - 83, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Auenhammer Gerlinde. Auenhammer G. Dawidowski M. Diepolder A. Kipp A. Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Boże Narodzenie Zdobnictwo Mieszkania

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Pomysły do samodzielnego wykonania. Dni stają się coraz krótsze, za oknami coraz chłodniej, a w nocy pada pierwszy śnieg. Wkrótce nadejdzie Boże Narodzenie - dla wielu ludzi najpiękniejsze święto w całym roku! Teraz pieczenie ciastek, odwiedzanie jarmarków bożonarodzeniowych, przygotowywanie prezentów dla bliskich i świąteczne dekorowanie domów sprawia nam ogromną przyjemność. Wieniec adwentowy z gałęzi i chrustu wprowadzi rustykalny nastrój; małe drewniane jeże, gwiazdy z szyszek, skrzaty i minichoinki stworzą wyjątkowo przytulną atmosferę, a jednocześnie doskonale sprawdzą się jako drobne prezenty! A po świętach jest jeszcze dużo czasu na prawdziwą radość z zimy: z lodowymi lampionami, choinkami z szyszek, porożami z gałęzi i girlandami z pokarmem dla ptaków. Wszystkie te czarujące rzeczy powstają z prostych i naturalnych materiałów, które w większości można znaleźć w domu lub wokół niego. To bardzo proste, wystarczy zabrać się do pracy i w mgnieniu oka przygotować niezwykłe dekoracje bożonarodzeniowe. Odbiorcy: - wszystkie osoby, które lubią prace plastyczne, - wszystkie osoby, które w sposób aktywny i twórczy lubią spędzać czas wolny; - rodzice i opiekunowie szukający twórczych pomysłów na wspólne zajęcia z dziećmi w jesienno-zimowe wieczory; - osoby zainteresowane majsterkowaniem, pracami ręcznymi i ekologią. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? - podsuwa pomysły na wykonania niepowtarzalnych dekoracji i prezentów bożonarodzeniowych; - rozwija wyobraźnię i umiejętności manualne; - wzmacnia zmysł obserwacyjny i zachęca do współdziałania; - rozbudza zainteresowanie sztukami plastycznymi i zachęca do aktywności w tym obszarze. [w.bibliotece.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 745 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plant power : jak wychować szczęśliwe rośliny / Małgorzata Augustyn. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2018. - 191, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Augustyn Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny doniczkowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rolnictwo i leśnictwo

Trafiają do naszych domów różnymi drogami: kupione, bo zachwyciły na wystawie sklepu ogrodniczego, urzekły na zdjęciu czy pozazdrościliśmy dorodnego okazu znajomym. Albo przynieśli je w prezencie przyjaciele - na nowe mieszkanie, urodziny... Ale rośliny to nie element wyposażenia, tylko żywi współlokatorzy, nasze zielone towarzystwo, o które trzeba zadbać: znaleźć im dobre miejsce, zatroszczyć się o właściwą temperaturę, wilgotność powietrza, odpowiednie podlewanie, nawożenie. Sprawić, by chciały u nas rosnąć, byśmy mogli cieszyć się z nowo wypuszczonych listków, pędów czy kwiatów. Jeśli nie czujecie się pewnie w roli opiekunów swoich roślin i chcecie zrobić wszystko, by były z wami szczęśliwe, sięgnijcie po "Plant Power". Ponad 80 gatunków najpopularniejszych gatunków roślin spotykanych w naszych mieszkaniach: opisy oraz zasady pielęgnacji. [https://publicat.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.662.9 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wygrać z uzależnieniami ? / Andrzej Augustynek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 249 stron ; 20 cm.

(Engram)

Autor

Augustynek Andrzej

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Szkoły wyższe Lekarze Pedagodzy Psychoterapeuci Socjolodzy

Temat

Diagnostyka medyczna Diagnoza psychologiczna Leczenie Uzależnieni Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Najczęściej uzależniamy się od substancji psychoaktywnych, ostatnie dekady przynoszą także niemal pandemiczny wzrost liczby uzależnień od czynności i urządzeń mających ekran, a także łączność z internetem. Gdzie przebiega granica między użyciem optymalnym a nadmiernym lub nałogowym? Kiedy coś jest pasją, a kiedy już uzależnieniem, kiedy czynność jest natrętna, a kiedy jest nałogiem? Czym różni się zależność od uzależnienia? Co decyduje o skuteczności leczenia uzależnienia? Jaką rolę odgrywa w nim motywacja? Jak wyglądają programy terapeutyczne? Czy można wygrać z uzależnieniem? Zagadnienia te w sposób przystępny omawia w książce psychoterapeuta pracujący z osobami uzależnionymi nieprzerwanie od 1981 roku. Autor, obok praktyki, prowadzi badania naukowe w zakresie uzależnień. To wszystko pozwala mu to na sformułowanie konkretnych, bezpośrednich wniosków i zaleceń. Książka skierowana jest do lekarzy, psychoterapeutów, pedagogów, socjologów, studentów wielu kierunków, ale także dla tych, którzy doświadczają skutków uzależnienia bądź dostrzegają u siebie lub u osób bliskich objawy wskazujące na wystąpienie u nich uzależnienia.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.81/.84:178 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Doktora : pokonaj choroby! : 80 prostych przepisów dla zdrowia i dobrego samopoczucia / Dr Rupy Aujla ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 270, [1] strona : ilustracje, fotografie kolorowe ; 24 cm.

(Dieta Doktora / Rupy Aujla)

Autor

Aujla Rupy Żak Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dr Rupy Aujla, lekarz, założyciel organizacji Culinary Medicine UK, popularny podcaster i bestsellerowy autor, a także amator oryginalnych smaków, pokazuje, jak zmienić dietę oraz styl życia w lekarstwo. Łącząc rzetelną wiedzę naukową z ajurwedą i medycyną naturalną, wyjaśnia związek między żywieniem a chorobami, pokazuje, co dzięki zmianie diety mogą zyskać nasz mózg, skóra, odporność i samopoczucie oraz dlaczego niektóre pokarmy działają antynowotworowo. [źródło opisu: materiały wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55/.56 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Keto : trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia / Josh Axe ; przekład Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Septem - Helion, copyright 2020. - 342, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Axe Josh Usarzewicz Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dietetyka Odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak rysować i malować / Brian Bagnall ; przekład Mieczysław Bancerowski. - Wydanie 3. - Warszawa : Wydawnictwo Penta, 1993. - 335, [1] strona : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Bagnall Brian. Bancerowski Mieczysław.

Forma i typ

Książki

Temat

Techniki malarskie Techniki graficzne Rysunek Malarstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 741/743 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Akupresura / Frank R. Bahr ; tłumaczenie Józef F. Schier. - Wydanie 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 156 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Bahr Frank R. (1944- ). Schier Józef F. (1934- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Akupunktura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie)grzeczni? : codzienne sytuacje widziane oczami rodzica i dziecka. Zaskakujące, rozśmieszające, wprawiające w zadumę / Małgorzata Bajko, Monika Janiszewska ; ilustracje Tomasz Stasiak. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2016. - 244, [1] strona : ilustracje ; 16x17 cm.

Autor

Bajko Małgorzata. Janiszewska Monika. Stasiak Tomasz.

Forma i typ

Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wychowanie w rodzinie Rozwój psychofizyczny dziecka Rozwiązywanie konfliktów Uczucia Rodzicielstwo Rodzina

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

◘⌘◘ Poznaj krainę dziecięcych emocji, reakcji i lęków! ◘⌘◘ (NIE)Grzeczne dzieci, czyli jak zdefiniować grzeczność i co z tego wynika ◘⌘◘ niegrzeczność w praktyce, czyli jak zrozumieć, o co chodzi dziecku ◘⌘◘ rodzic roszczeniowy versus rodzic odlotowy, czyli jak sensownie ustawiać granice. ◘⌘◘ Jeśli jesteś rodzicem, w pół słowa zrozumiesz wszystkie emocje i lęki targające dorosłymi obecnymi na kartach tej książki. Bez trudu odnajdziesz z nimi wspólny język, oparty na tożsamości doświadczeń, bezradności i frustracji. Trochę trudniej będzie Ci za to pojąć, jak myśli i odczuwa Twoje (nie)grzeczne dziecko i na czym w ogóle polega ta (nie)grzeczność. ◘⌘◘ Na szczęście autorki książki, prywatnie i zawodowo związane ze sferą dziecięcych humorów, zachowań i odkryć, pomogą Ci wejść w świat Twojego dziecka i choć na chwilę przyjąć jego perspektywę. ◘⌘◘ Wszystkie sytuacje opisane w tej książce zdarzyły się naprawdę, a brak porozumienia co do istoty problemu spowodował gniew i rozżalenie u obu stron konfliktu. Jednak ponieważ każdej z przedstawionych tu scen towarzyszy szczegółowy zapis emocji i postaw zarówno dziecka, jak i dorosłego, a także bezstronna ocena eksperta, zyskujesz niepowtarzalną szansę przetestowania “na sucho” podobnych zachowań, by uniknąć błędów w przyszłości. ◘⌘◘ Wychowanie dziecka nie jest prostą sprawą, ale jeśli chcesz na całe życie zachować z nim dobry kontakt, a przy tym mądrze pokierować jego rozwojem, koniecznie przeczytaj tę książkę. I korzystaj z niej na co dzień! ◘⌘◘ [źródło : opis z okładki] ◘⌘◘

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7:37.018.1 [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)