SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mogilnie

25 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Historia pewnego zakończenia / Marta Grygiel. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Literackie Białe Pióro, 2020. - 271, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Grygiel Marta

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Joga Kobieta Rozwód Wakacje Wdowieństwo Bałtyk (wybrzeże) Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Bohaterki powieści to trzy kobiety w kwiecie wieku: wdowa, rozwódka i przyszła rozwódka z dzieckiem. Co zapowiada taki zestaw bohaterek? Zamknięcie w sobie, żal, pretensje do życia i ludzi? Nic z tych rzeczy! A co jeśli nasze bohaterki umieścimy w małym hotelu nad Bałtykiem? Morze, plaża i joga oraz pies o niekonwencjonalnym imieniu Lucyfer. [źródło : opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga 7/7 : Codzienna praktyka jogi dla zabieganych / Gertrud Hirschi ; przełożyła Odorowicz-Śliwa. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 149 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Hirschi Gertrud.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hirschi, Gertrud Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

Czy wiesz, że wystarczy 7 minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze a umysł spokojniejszy? Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich. W książce znajdziesz: siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry; ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała; ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności; omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie; cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. Odkryj styl życia zgodnie z jogą i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41+615.82 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zula i przemądrzała małpa / Lauren Hoffmeier ; zilustrowała Ela Śmietanka ; tłumaczenie z języka angielskiego: Patrycja Zarawska. - Katowice : Wydawnictwo Debit Sp. z o.o., 2022. - [31] stron : ilustracje ; 25x25 cm.

(Czas na Jogę / Lauren Hoffmeier)

Autor

Hoffmeier Lauren Śmietanka-Combik Elżbieta Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Małpy Tygrys

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Dalsze przygody Zuli i nowe ćwiczenia jogi.

Swadi to bardzo przemądrzała małpka. Bawi ją ćwicząca jogę Zula i nie przestaje się z niej naśmiewać. Lecz gdy Swadi słyszy dźwięki dżungli, nie może się im oprzeć - zaczyna tańczyć, śpiewać, a nawet ćwiczyć jogę...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zdobyć zdrowie i radość życia : joga bez tajemnic / Sławomir Hulanicki. - Szczecin : Future : Agencja Promocyjno-Wydawnicza Bipress, 1992. - 70, [1] s., [6] s. fot. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Hulanicki Sławomir (1938-1992).

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15755 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jungstedt Mari (1962- ). Eliassen Ruben (1968- ). Wojaczek Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Joga Szwedzi Gran Canaria (Hiszpania)

Gatunek

Kryminał Powieść

Szwedka, Erika Bergman, postanawia spędzić całe lato na kursie jogi w ośrodku Samsarana wyspie Gran Canaria. Mieszka tam w pokoju z Heleną Eriksson, która widzi wprawdzie, że z Eriką jest coś nie tak, że ucieka chyba przed czymś lub przed kimś ucieka, ale nie może się niczego dowiedzieć od swej współlokatorki, gdyż jest ona bardzo skrytą osobą. Któregoś dnia Erika zostaje zamordowana, ktoś podcina jej gardło i układa ciało na skałach nad morzem jak na słynnym obrazie „Narodziny Wenus”: na muszlach i pośród białych róż. Wyjaśnieniem morderstwa, które jest zupełnie niespotykanym wydarzeniem na tej zazwyczaj spokojnej wyspie i dlatego budzi ogromną panikę nie tylko wśród mieszkańców, ale przede wszystkim wśród licznych turystów. [w.bibliotece.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.113.6-3 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga Iyengara w każdym wieku : zdrowie, sprawność i pogoda ducha / Rita Keller ; współpraca dr n. med. Kerstin Khattab ; przedmowa prof. dr n. med. Gustav Dobos ; przekład: Anna Gładysz. - Łódź : Galaktyka, © 2023. - 235 stron : ilustracje, fotografie ; 29 cm.

Autor

Keller Rita (1952- ) Khattab Kerstin Dobos Gustav (1955- ) Gładysz Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Joga Gimnastyka lecznicza Sprawność fizyczna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

"Joga Iyengara w każdym wieku" to książka wyjątkowa. Oferuje praktyczne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony. Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej niezwykłą skuteczność jako remedium na przewlekły stres (nie pomija takich zagadnień jak właściwa dieta i ruch na świeżym powietrzu). Wyjaśnia, czym jest zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, jakie znaczenie mogą mieć mudry (specjalne układy dłoni) oraz pranajama (sztuka uważnego oddychania).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć stres: książka o sposobach odpoczynku i o pozytywnym podejściu do życia / Alix Kirsta ; przedmowa Michael van Straten ; fotografie Fausto Dorelli. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Delta, 1999. - 192 strony : fotografie ; 23cm.

Autor

Kirsta Alix. Straten Michael van. Dorelli Fausto.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Medytacja Joga Masaż

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.86:379.82/84 [lok. Wypożyczalnia Miejska], 613.86:159.944.4 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego Joga? / Natalia Knopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 287, [1] strona : ilustracje ; 22 cm

Autor

Knopek Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, żeby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką. Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady, jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w życiu codziennym, dokładne rysunki z opisami pozycji. [http://lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak działa mój mózg : jak lepiej go zrozumieć i utrzymać w zdrowiu / Barbara Koltuska-Haskin. - Wydanie pierwsze. - Warszawa: Difin, 2023. - 163 strony : ilustracje ; 20 cm

Autor

Koltuska-Haskin Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Mózg Neuropsychologia Rośliny lekarskie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Celem książki, wynikającej z ponad trzydziestoletniego doświadczenia autorki jako neuropsychologa, jest wyjaśnienie, w jaki sposób ocena neuropsychologiczna może pomóc ci zrozumieć, jak działa twój mózg, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał i/lub może pomóc ci wyleczyć się po urazie mózgu lub uprać się z innymi problemami czy chorobami z tym związanymi. Autorka dzieli się kilkoma swoimi ulubionymi pomysłami i praktykami dotyczącymi poprawy i utrzymania zdrowia twojego mózgu, które wykorzystuje w swojej praktyce klinicznej i w życiu codziennym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.82 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga : ilustrowany przewodnik / Lucy Lidell oraz Narayani i Giris Rabinovitch ; Centrum Sivananda Jogi ; przedm. Svami Vishnu Devananda ; fot. Fausto Dorelli ; [z jęz. ang. przeł. Zofia Lachowska-Stefańska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Delta W-Z", [ca 1997]. - 192 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Lidell Lucy. Rabinovitch Narayani. Rabinovitch Giris. Vishnudevananda Swami (1927-1993). Dorelli Fausto. Lachowska-Stefańska Zofia.

Temat

Joga

Data wyd. na podst. daty akcesji do zbiorów BG AWF Kraków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16734 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ashtanga : dynamiczna odmiana jogi : praktyczna świadomość ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i lepszego zdrowia / Kino MacGregor ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie 1. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 275 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

MacGregor Kino. Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Joga Ciało ludzkie Gimnastyka Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Asztanga-joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować asztangę-jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących asztangę-jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja lewa joga / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2021. - 255 stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młynarska, Paulina (1970- ) Dziennikarze Joga Samorealizacja Społeczeństwo Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze - dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio? "Moja lewa joga" to osobista opowieść o jodze, która niesie zmianę. Ale i o przełomowym, pandemicznym czasie, w którym radzenie sobie ze zmianą okazuje się kluczowe. Bez udawania, że obędzie się bez popełniania błędów, walki o siebie i zmęczenia. I jak zawsze u Pauliny Młynarskiej - z humorem, ironią i nieco politycznie. Bo to jest jej… lewa joga. Dasz się zaprosić na matę? Ja pokochałam jogę za jej otwartość. Za to, że jest spójnym systemem poznawania i doskonalenia siebie. Za to, że daje narzędzia, by radzić sobie z nieuniknionym w życiu cierpieniem, by rozpoznawać swoją wewnętrzną prawdę. Za to, że uczy, jak znajdować oparcie w sobie, jak nie rozmieniać swej wewnętrznej spójności i wolności na błyskotki, na które łase jest ludzkie ego. Jak to ego trzymać w ryzach i pogonić do pracy na rzecz tego, co w życiu wartościowe. I jak te wartościowe rzeczy rozpoznać oraz kultywować. Paulina Młynarska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.411:929-051(438) [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmierzch lubieżnego dziada : felietony po #metoo / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2020. - 328, [4] strony : portret ; 21 cm.

Autor

Młynarska Paulina (1970- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Joga Molestowanie seksualne Polityka Relacje międzyludzkie Społeczeństwo Polska

Gatunek

Antologia Felieton

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Choć moje osobiste #metoo miało miejsce na długie lata przed tym ogólnoświatowym, mam wrażenie, że tak naprawdę wysłuchana i usłyszana zostałam dopiero wtedy, kiedy pojedyncze głosy, takie jak mój, zabrzmiały w przepotężnym chórze niezgody. Jak każda z osób, które wykrzyczały w tym chórze publicznie swój sprzeciw wobec traktowania słabszych od siebie jak seksualne zabawki, zainkasowałam i przyjmuję nadal niewyobrażalną dawkę internetowego hejtu, pogardy, szyderstwa i towarzyskiego ostracyzmu, nie mówiąc o utracie zatrudnienia. Tak się broni konający system. Zapłaciłam słoną cenę - trudno, stać mnie!Jeśli choć jedna zawarta w moich felietonach myśl ułatwi komuś wędrówkę przez ten dziwny, piękny świat, będę to uważała za prawdziwy sukces. Jeżeli choć jedna wykluczona, zraniona, wykorzystana przez silniejszych od siebie osoba poczuje się dzięki niej mniej samotna, to będzie dla mnie najwspanialsza nagroda. I niechże już wreszcie nadejdzie ten "kres lubieżnego dziada"! W jego miejsce chcę widzieć mężczyznę, który kocha, lubi i szanuje każdą z nas. I siebie. Który wie, że patriarchat tak naprawdę krzywdzi wszystkich, oddzielając nas od siebie i odcinając nam drogę powrotu do naszej prawdziwej, kochającej natury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-92 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mostowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Kobieta Macierzyństwo Samoakceptacja Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Książka napisana przez najbardziej znaną i najsympatyczniejszą polską joginkę, Gosię Mostowską. Jej kanał na YouTubie subskrybuje ponad 400 tysięcy osób, które razem z nią ćwiczą, medytują, dbają o swoje zdrowie i o swój dobrostan psychiczny. Jej kojący głos jest lekarstwem na stres i pośpiech, a szczere wpisy na Instagramie przynoszą pokrzepienie wielu kobietom. Książkę Gosi tworzą między innymi zebrane wpisy z jej bloga i Instagrama, w których opowiada o swoim życiu, swojej karierze zawodowej i o swojej drodze do samoakceptacji. Pokazuje, że aby dobrze się czuć w swojej skórze, trzeba nauczyć się o siebie dbać, pokochać siebie i sobie zaufać. I że wcale nie trzeba być idealną. [powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.86:159.942 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dino joga : czyli jak opanować dziecięce emocje / Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; [tłumaczenie Patrycja Zarawska]. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 37, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 26x21 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina Láng Anna (ilustratorka) Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Temat

Dinozaury Joga Medytacja

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Witajcie w Jurajskiej Szkole Jogi! Co tutaj robimy? Codziennie każdy z nas stara się nieco lepiej poznać siebie, a wspólnie próbujemy pokonac to, co sprawia nam kłopoty. * Na przykład niektórzy z nas łatwo się złoszczą, inni są trochę niesmiali, jeszcze inni nie potrafia skupić uwagi lub nie umieją usiedzieć spokojnie. * A Ty? Do której grupy nalezysz?

Pozycje JOGI i medytacje pomogą nam zmierzyć się z naszymi słabościami i zmienić je w siłę oraz energię. [źródło : opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Dzieci (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 [lok. Wypożyczalnia dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obudź w sobie boginię : joga i ajurweda dla kobiet / Justyna Połeć. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Połeć Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Aktywność fizyczna Czakry Joga Medycyna niekonwencjonalna Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy chcesz codziennie czuć się jak Bogini? Skończyć z problemami hormonalnymi, trawiennymi, bezsennością, obciążeniem wątroby, złym samopoczuciem? Ta książka powstała z przekonania o niezwykłej mocy kobiecości. Dowiesz się z niej: jak praktykować jogę uwzględniającą budowę i potrzeby kobiecego ciała, czym jest ajurweda, jak odkryć swoją doszę i poznać sposób odżywiania właściwy dla ciebie, jak uspokoić układ hormonalny i odnaleźć źródła braku równowagi, jak zrozumieć swój cykl menstruacyjny, opierając się na wiedzy płynącej z jogi i ajurwedy, jak wykorzystać medycynę naturalną i zioła dla poprawy swojego dobrostanu. Skończ ze stresem, przemęczeniem i męską rywalizacją, wchodząc na drogę życia w zgodzie z naturą i intuicyjną żeńską energią. Praktyczne wskazówki, konkretne asany i inspiracje ajurwedyjskie pozwolą ci spojrzeć na siebie holistycznie oraz odzyskać spokój ciała i umysłu. Bogini może być sensualna i waleczna, spokojna i silna, dynamiczna i wyrozumiała. Tyle energii odkryjesz w sobie! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda : życie w zgodzie ze sobą / Claire Ragozzino ; tłumaczenie: Sylwia Chojnacka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 309, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Ragozzino Claire Chojnacka Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Joga Kuchnia sezonowa Kuchnia wegańska Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Dieta

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy. Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu. W książce znajdziesz: •rytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha, •praktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie, •ponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzie z potrzebami twojego organizmu, •kuchenne triki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się proste i intuicyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga z krzesłem : praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła : książka powstała w oparciu o nauczanie mistrzów jogi B.K.S. Iyengara, Geety S. Iyengar i Prashanta S. Iyengara w Ramamani Iyengar Yoga Institute (RIMYI), Puna, Indie / Eyal Shifroni ; przekład Marta Pierzchała. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 175 stron : fotografie, 28 cm.

Autor

Shifroni Eyal. Pierzchała Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała. Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu: - utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, - przywrócić elastyczność mięśni i powięzi, - poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan, - rozwinąć świadomość i kontrolę ciała. Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41+615.82 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga - indyjski system filozoficzny, leczniczy i pedagogiczny / Andrzej Szyszko-Bohusz ; Akademia Nauk Odzdział w Krakowie Polska. - Wrocław; Warszawa ; Kraków ; Gdańsk : Zakład Narodowy im. Ossolińskich, 1978. - 43 strony ; 18cm.

(Nauka Dla Wszystkich / Oddział w Krakowie Polska Akademia Nauk ; Nr 299)

Autor

Szyszko-Bohusz Andrzej (1934 - ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Metody filozofowania Joga

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14(34):159.91:613+615.8 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Uruszczak Ola Wielobób Agnieszka Wielobób Maciej (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Joga Kobieta ciężarna Połóg

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd.

Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wyp. Miejska (Rynek 8)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618.2/.7:796.411 [lok. Wypożyczalnia Miejska] (1 egz.)